穿什麼鞋子對膝蓋有影響嗎？

十一號鞋倉2022-10-24 01:40:49

對膝蓋的影響有兩方面：

1、是你運動量，如果你的運動量非常大，那一定會影響膝蓋的，你穿運動鞋只能是比別的鞋多了一些保護，並不是穿上運動鞋就沒事了，如果你喜歡走步，又怕傷膝蓋，可以買個橢圓機，這樣能好很多，如果你現在膝蓋已經受損，建議你吃點氨糖，可以補一下，膝蓋的滑液，這樣能緩解一些問題。

2、鞋子是會影響膝蓋的，主要是減震的問題，減震很差的鞋子，進行運動必然會傷膝蓋，但這並不是鞋子質量問題，而是應用場景的問題。比如你要穿皮鞋，就不要去跑步和做運動，你起碼要弄雙運動鞋，再去活動，再差的運動鞋，在跑步的時候也比皮鞋好很多。

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