孩子厭學，早有徵兆！（附詳細對策）！
“孩子14歲，沉迷遊戲不想上學”
“我家孩子剛上高一，壓力特別大說想退學”
“今年6年級，孩子說自己厭學，特別討厭上課該怎麼辦”
……
其實，不要等到孩子強硬要求退學時他才算厭學。
孩子厭學，早有徵兆。
輕度厭學
表現為，孩子注意力不集中，雖然還會去學校，但不好好寫作業，抄別人的或隨便應付一下。
這時候主要是
思想上牴觸。
中度厭學
這時候，
孩子會將想法付諸行動。
比如遲到、曠課、早退，被老師請出去罰站也無所謂。
有的孩子人際關係還會很緊張，出現同學之間的摩擦，會加劇厭學情況。
重度厭學
強烈要求退學，只要到了學校就生理性反胃，不願面對老師和同學。
同時心理上出現了很多問題，自卑，焦慮，抑鬱等情緒相繼出現。
身為家長，如何幫孩子們懸崖勒馬？
我們要尋找孩子不願上學的原因，即追根溯源。
01
不是不想學而是看不到希望
【原因】
有的孩子確實很努力，平常午休也在刷題看課本，成績卻忽上忽下，因為一次的失誤就全盤否定自己。
他們感到前途渺茫，所以產生放棄的念頭，從刻苦鑽研變成自暴自棄。
根源在於，
他們對自己能力的評價不夠客觀
，同時抗挫能力較差。
【對策】
需要老師和家長的幫助，給孩子分析目前的狀況，幫助孩子建立信心。
中學有很多學科，家長鼓勵孩子跟著興趣走，挖掘孩子的最大優勢。
告訴孩子保持開放的心態，一兩次的考試失誤很正常，學不會也許只是方法找錯了，並不是自己不行。
和孩子一起找到合適的學習方法，而不是一味逼孩子努力努力再努力。
02
不知道為什麼學
【原因】
這是缺乏目標感的典型表現。
目標感包含兩層意思：
第一層：目標。
你的學期目標是什麼？你想要達成什麼樣的成績？
第二層：感受。
在學習中能否經常感受到自己真正想要的東西，並且以此為行動指引。
目標感是對自我的喚醒。
青春期缺少目標感非常正常，我們上學的時候也很難說清“為什麼學習”。
可不知道為什麼學就不學了，這是個不太好的決定。
【對策】
正確的目標設定，是先決定你要過怎麼樣的一生，之後再去選取能夠讓你達成這個目標的工具，如此你的人生才不會有所偏差。
孩子的目標，一般並不是考試考多好，排名第一等，
他很著急地想知道自己以後能幹什麼。
比如孩子的目標是成為一個翻譯官，那麼現在家長就可以幫助孩子往這方面努力，譬如好好提高英語成績。
孩子如果什麼都想嘗試，漫無目的，家長有必要就這個問題跟孩子交流探討一下，幫助孩子進行自我定位，比如各科裡他比較喜歡數學，更喜歡上音樂課等，從喜歡的科目出發設定小目標，重新喚起學習動力。
03
我不會學
【原因】
這一類學生從學習時間上來說，付出完全不輸於班級裡面的第一二名。
學霸是輕輕鬆鬆，他們是累死累活徘徊在中等水平。
這是典型的“無效奮鬥者”。
他們只想聽到“你好努力”的表揚，只想用努力來寬慰自己。
這樣的孩子，
欠缺的只有學習方法。
【對策】
告訴孩子，對自己喊停。
在你學得昏天黑地時，在你覺得很忙又焦慮的時候，不如停下來，不再內耗自己。
其次，進行深度思考，將老師的複習安排吃透，狠抓基礎知識，許多題目萬變不離其宗，將基礎題型牢牢掌握後，學習效率才能上去。
最後，
善於利用思維導圖，構建屬於自己的知識構架。
可以建立錯題本，考試後主動分析試卷，剖析每道題的失分點。
多和學霸交流，吸取他們的學習經驗，學習習慣。
04
我學不會
【原因】
重點在
認知能力。
認知能力是指個體獲取資訊、儲存資訊、處理資訊的內在能力，是個體學習、思考、應對環境和解決問題的能力，包括知覺、記憶、想象、辨認、思考、推理、判斷、創造等複雜的心理活動。
提升認知能力的唯一法門，就是不斷學習，再不斷思考，再不斷學習，再不斷思考……終生學習，終生思考。
“學不會”的根源是認知能力有待提高。
研究表明，從七年級到九年級，孩子們的認知能力並不是均等化的提升。
認知能力高的孩子在這個階段比認知能力低的孩子表面明顯突出。
【對策】
家長可以透過知覺、配對、分類、空間、對比、因果、數學等方面來發展認知能力。
“學不會”的同學在簡單休整、改善學習方法之後，很快就能投入到緊張的學習氛圍中。
而受認知水平所限“不會學”的同學則需要抽出一點時間，放鬆一下身心，徹底調整好狀態，把心放寬。
05
我沒法學
【原因】
有的孩子一考試就緊張，焦慮，甚至會嘔吐。
考試和學習對他們來說，極大地影響了心情。
有可能是因為，這類孩子十分看重排名和家長、老師的看法，導致沒辦法全身心投入學習中。
情緒對學習的影響非常大，好的情緒包括好奇、愉快、樂觀自信等；壞的情緒則包括憂愁、焦慮、抑鬱等。
而青春期到了之後，孩子的情緒會更加起伏不定，一點小事就翻江倒海，很容易就影響學習了。
有的孩子僅僅是跟同桌鬧了不愉快就拒絕上學。
【對策】
在壓力下保持冷靜的三種技巧：
1。輕微的情緒我們可以用標記法來提高確定感，降低對邊緣系統的喚醒。
2。較為強烈的情緒衝動，使用重新評估法，改變對事件的詮釋來提升確定感和自主感，也具有更強的邊緣系統抑制作用。
3。降低未來的情緒喚起，你可以管理自己的期待：先意識到自己的期待，然後調整期待。
如果成績不理想，產生了失望焦慮的情緒，千萬不可鬱積於心、耿耿於懷、放不開、丟不下。
讓孩子聽聽舒緩的音樂、或者運動到大汗淋漓，壞情緒自然不告而退。
06
老師、家長的影響
老師的原因：
孩子厭學，有時和老師有很大關係。
特別是孩子在小升初、初升高階段。
猛然換了環境，換了老師，孩子的感受跟之前大不一樣了。
小學時候，孩子可能是老師很看重的學生，而到了初中，老師對他的關注度下降了，他也失去了學習興趣。
並非是老師不合格，我們需要幫助孩子儘快適應。
家長的原因：
原生家庭中，孩子時常感受到壓力，父母對孩子期望過高，只看成績，孩子就容易厭學。
或者父母關係差，孩子沒法好好學習，也會變得厭學。
沒有一個穩定的家庭環境，孩子很難專注於學習。
【對策】
1.多一點鼓勵，少一點期望
適度期望才能給孩子動力，期望過高，孩子要揹負的是學習和家長期待的雙重壓力。
2.樹一個目標
上高中就是為了考大學，這個目標沒有問題，但是對於十幾歲的孩子來說，這個目標不夠具體和明確，一定要給孩子一個小目標，比如超過自己以前的成績。
3.多一些改變
想要孩子重新上學，最重要的還是孩子自身改變，一定要分析出自己是因為不想學還是因為不會學產生厭學。
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總之，如果孩子跟你說“不是我不想學”，這是好事。
說明孩子意識到了問題，我們做家長的，就是好好呵護孩子對學習的熱情，幫助他們走出厭學。
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