跑步穿軟底鞋好使麼？

draculahan2022-06-10 19:48:14

這個問題不能很絕對的說軟好或者不好，完全是因人而異，更因鞋而異。大部分軟底的好處在於緩衝效果會比較好，會降低跑步給膝蓋帶來的壓力，同時這種踩屎感的跑鞋也可以讓腳覺得比較舒服，但是依然有些鞋單純只是軟，跑跑就容易踩踏了，反而對腿和腳都沒好處。軟底鞋的壞處是比較容易洩力，你要是跑短跑啥的，就真的感覺跑在棉花上，完全沒辦法跑出應有的速度，而且做到這種軟，就需要一些材料的支撐，例如亞瑟士的gel膠，這種情況下一般還會使得鞋的重量增加。簡單來說，軟底鞋適合初級，中長跑，的跑者。總之，跑步已經是項成本很低的運動了，所以一定要選一雙適合自己的跑鞋，別因為鞋子的選擇不當毀了膝蓋，那就真的得不償失了。