跆拳道的騰空後旋怎麼做？

布魯斯小劉2021-12-15 22:26:12

關注微信公眾號“跆拳道白痴”，裡面有很多幹貨，其中我看到過一期內容，有特技教學，騰空後旋踢的分解教學影片，韓國人出版的，不懂韓語看影片能看懂作者要表達的意思。我個人觀點：1、把原地後旋練好、練會，達到一口氣能打10多個後旋踢不喘氣不變形的水準；2、上步騰空轉體，把膝蓋向心窩靠攏，不要出腿，掌握在空中的發力和平衡；3、上步騰空後旋，利用上步的那個衝擊力和慣性，把腿打出去，多練多練多練（重要的事情說三遍），感受身體在空中的平衡感和發力感，慢慢找到力量和準度；4、最後一步就是原地的後旋踢，到這個時候應該基本動作能做出來了，騰空的高度和你的體重與身體素質有關，擊打準度和你的練習次數有關。