我十幾年煙齡，想戒菸，但是自己總控制不住自己，請問有什麼好方法麼？

楊海帆2018-01-24 12:37:22

瀉藥，一日一包，老菸民飄過

一則誠二則偽2018-01-27 09:29:26

看書 這書能讓你戒菸 戒菸已有一月 沒有任何不適感 沒有任何剝奪感

匿名使用者2018-05-08 17:35:08

再抽一根，就掛了，沒不戒的。

看過無數老菸民，號稱什麼死也不戒菸之類的，查出來點毛病，轉眼就戒了，再死亡面前，沒幾個不怕的。

所以戒不了，就一個事，沒意識到嚴重性罷了。

hello world2018-05-08 18:24:25

煙齡9年，看了3遍這書能讓你戒菸，前面戒過幾次，復吸依然相當輕鬆！後來找到原因，書上的東西也不完全對，後來認識到戒菸必須要意志力！我是做不到像作者說的一樣不需要意志力，又去看了《自控力》。一個美國人寫的，兩本書的知識結合——實踐——總結！成功戒菸半年沒有復吸。

對了，剛開始的生理反應我個人認為應該是屬於肌肉記憶，比如戒菸幾天，煙癮犯了就嗓子不舒服，想讓煙霧去刺激上顎的那種感覺，認識到這些的本質，戒菸就相當輕鬆了

mu-vc2018-07-29 06:22:46

我看見已經有人寫了，不過還是再寫一遍吧《這本書能讓你戒菸》認真看完這本書，我相信你最終會戒菸的。