薏米紅豆黑米粥的功效與作用

薏米屬於中藥材，同時也是一種常見的食物，味甘性涼，具有很好的利尿消腫以及舒經活絡還有清熱健脾的作用。

老中醫告訴我們，經常服用薏米能夠很好的美容養顏，令面板越來越細膩，同時還具有消除斑點、粉刺、痘痘的功效，對於痤瘡以及皸裂等效果也很不錯。

除此之外，現代醫學還發現薏米在進入身體之後能促進身體中的血液以及水分的迴圈，起到活血、止痛以及調經、消腫的作用。

不適合服用薏米紅豆粥的人群

1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情；

2、 薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。

所以建議，消化系統不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃；

3、薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。

所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處；

4、薏米性涼，所以服用之後會令身體出現冷虛的情況。

建議體質虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。