春飲花茶解春愁，不僅養顏還養生！

“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶，冬飲紅茶”，春季正是喝花茶的好季節，用花茶的清香芬芳來驅散冬日積聚在體內的寒邪，促進體內陽氣生髮，可以達到緩解“春困”、消除疲勞、清熱解毒等作用。

菊花茶：平肝火促安眠

春季對應肝，中醫認為肝喜條達，這個時候肝的活動力最為旺盛，如果保養不當容易滋生肝火，尤其是喜歡熬夜和不愛喝水的人。

適宜作花茶的花類中藥基本都有宣揚疏洩的特性，但是菊花有攝納下降的特點，所以有助於平息肝火，比如口乾舌燥、口苦口臭、眼乾目澀、頭暈頭痛、心煩失眠等都可以喝菊花茶調理。

菊花還有一定的降壓功效，尤其是對於肝陽上亢導致的高血壓人群，可以在中醫師的指導下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓人群就要少喝了。

菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用於茶飲的以杭白菊、貢菊居多。除了直接飲用，菊花茶搭配其他花茶一起沖泡有不同的功效。

如菊花和金銀花搭配，可緩解風熱感冒的發熱等初期症狀；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花的情況；若咽喉輕度發炎，菊花搭配薄荷不錯。

玫瑰花茶：舒情志還祛斑

我們平時所說的臉色不好或者是臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血執行失常有關係，可以每天喝一杯玫瑰花茶。一旦氣血執行正常了，自然就會面色紅潤了。

每天一次性取玫瑰花瓣（幹品）6～10克放入茶杯內，衝入沸水後加蓋燜大約10分鐘，代茶飲。氣虛者可以加入大棗3~5枚，或西洋參9克；腎虛者可以加入枸杞子15克。

需要注意的是，玫瑰花活血散瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

桂花茶：養胃活血

桂花的香味沁人心脾，有助於疏肝醒脾，消除疲勞，平時泡點桂花茶喝，不但有很好的溫暖脾胃的效果，還可以緩解口乾舌燥，減輕腸胃脹氣等不適症狀。

有時候吃點涼東西胃部會感到寒涼，甚至疼痛，可以泡上一杯暖暖的桂花茶，趁著溫熱的時候喝下去，就會感覺舒服很多，因為桂花能散寒，泡茶飲用能起到溫胃散寒的作用。

對於女性來說，桂花還有一個很好的作用，那就是在女性經期腹痛時，能起到一定的調理和緩解疼痛的作用。

大家可以在藥店買幹桂花自己泡茶，也可以在超市購買桂花茶的成品。飲用時取3～4顆，用溫開水浸泡。喝前酌量加點蜂蜜，口感更好。

除了桂花茶外，很多桂花製作的食物都有很好的健康功效，桂花醬清香提神，可以塗在麵包上，不但味道好而且還有開胃的作用。

金銀花茶：消炎利嗓

金銀花性味甘，寒。歸肺、心、胃經。具有清熱解毒，疏散風熱的作用。用於癰腫疔瘡，喉痺，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發熱。

如果要清肺，則可以喝點金銀花茶。取金銀花、菊花各5克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。可清熱解毒，緩解咽喉腫痛。

要注意的是，金銀花葯用單次不要超過15克，代茶飲用單次使用不要超過5克，煮粥（湯）單次食用不要超過40克。服用過量很容易導致腸胃出現不適。

茉莉花茶：養胃通便

茉莉花有“人間第一香”的美譽。茉莉花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶上品，有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，平時吃多了出現胃脹現象，建議喝點茉莉花茶，具有芳香化濁、舒肝解脾的功效。

如果女性手腳冰涼，推薦喝點玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善理氣，搭配起來可改善血液不通，再加點活血作用的山楂片，還能增加口感。

此外，茉莉花茶性微涼，玫瑰花性溫，搭配在一起喝，可緩解涼性。加點大棗泡著喝也可以。

春季常飲用茉莉花茶，還可促進人體陽氣生髮，令人神清氣爽，使“春困”自消。