有什麼推薦爸媽吃的方便一點的東西嗎?
山谷一滴水2023-01-15 00:24:50先給孝順的小妹妹（or小弟弟？）手工點個贊。
看到描述，感覺不就是我本人的狀態嘛！平時又忙又懶得做飯，連喝水都得上鬧鐘提醒。但好在本人就是吃貨一枚，嘴上從不虧著自己，還時常矯情食物是不是健康、是不是天然，所以瑣碎的時間幾乎都在搜刮各種方便、好吃的東西上。我按照我淘過的健康、營養、好做的推薦，你挑適合他們口味的給叔叔阿姨買。
No。1 肉燕餛飩（早中晚餐均可）
今晚剛煮的
別看就是碗餛飩，但這肉燕皮還是咱福建老字號呢，跟北方的餛飩不同，皮特別薄，口感勁道。麵皮是用豬後腿肉、地瓜粉、糯米和食用鹼做的，沒有亂七八糟的新增劑。如果叔叔阿姨平時有空閒，可以像我一樣，只買肉燕皮，自己調餡兒（我用的豬裡脊和馬蹄）， 一次做出許多分份兒凍起來，隨吃隨煮。
包法比餃子簡單多啦
放幾片菜葉或者紫菜蝦皮、醋鹽香油就得，特別方便。也可以買現成的包好的冷凍肉燕餛飩，一般都送紫菜調料包，更省事一些。
No。2 黃油手抓餅（可以裹一切）
一定買黃油版的才健康
手抓餅做起來那是相當簡單的，有個不粘鍋就行，也不用放油，直接冷凍放鍋裡小火加熱就行，上面打一個雞蛋，快凝固後翻面再來個一兩分鐘就ok了。要注意的是，外面小攤販用的基本都是起酥油的，起酥油是精煉植物油，含有大量不飽和脂肪酸對身體不好，尤其中老年人要少吃，其實也沒貴多少錢，幹嘛不買黃油版的呢。這個餅搭配煎蛋、番茄醬、蜂蜜芥末醬、生菜、海苔芝麻碎，簡直不要太好吃！操作總時長5-7分鐘。
可以撒在餅上、拌米飯裡、撒粥湯裡等等
No。3 熱乾麵（一煮一拌齊活）
多年前去武漢出差，愛上了特色美食熱乾麵。後來發現網上居然也能買到，雖然跟比本地小店裡吃的還是有些差距，但味道已經很接近了。關鍵是麵條是無新增的，料也配好了，水煮七分鐘即可，撒料，筷子抄底拌三圈，齊活。鹼面的口感非常獨特，跟北方的麵條完全不同，搭配著下飯的酸豆角脆脆酸蘿蔔，特別開胃，吃完很滿足。如果不吃辣可以不放辣椒包和醬菜包。我喜歡放一些新鮮的香蔥碎或黃瓜絲胡蘿蔔絲，更爽口一些。
No。4 上火蒸一下就非常好吃的蒸餃（少油還解饞）
韓國餐廳家的
我從小就愛吃蒸餃，主副食兼顧了，第一次是在一家韓國餐廳裡吃的，簡直不能自拔，後來懶得出門就搜尋了一下，發現還真有速食版！買來自己蒸一下發現跟餐廳裡的沒差！最喜歡玉米豬肉和泡菜餡兒的，還有菌菇三鮮等幾種餡兒可以選。個頭比較大，餡兒料豐富，冰箱冷凍即可隨吃隨蒸。蒸的還少油健康，強烈推薦給無時間做飯的人。操作時長5-7分鐘。
No。5 披薩（特別抗餓！！！）
冷凍披薩相信大多數年輕人都買過，但真正去看配料表的人不多，披薩最重要和營養來源是表層的乳酪，但很少有商家用真正的乳酪做披薩，大多數都是再製乳酪，所以選披薩時先看看配料表是很有必要的。我們常見的國產冷凍披薩配料表：
乳酪非常少還不精確是什麼乳酪
好吃還健康的披薩配料表：
用了四種原制乳酪和稀奶油（天然牛奶提煉的奶油），德國進口的，但價格也不貴，沒筆外賣貴多少，但配料可健康多了，因為還含有調味香草胡椒等配料，口味也很正宗。烤箱220度，冷凍放進去，12分鐘，開吃！
No。6 每日堅果+茯苓酸奶+無新增麵包
非常適合早餐吃，父母吃麵包最好熱一下，我本人愛吃新增茯苓的酸奶，天然增稠，茯苓還能祛溼。怕涼的話可以替換成紅茶咖啡等熱飲，或者牛奶煮燕麥。麵包的特點是太方便了，隨手撕開就吃，但新增劑過多也是個問題，建議買保質期短的手工麵包，吃不了可以冷凍，不要冷藏，蛋白質在低溫環境回迅速老化失去彈性，特別影響口感。
No。7 納豆+麻油蔬菜+米飯
日本的納豆是特別好的發酵食品，對腸胃消化特別好，剛開始有些接受不了它的味道，但吃了兩次就喜歡上了，無油又健康。就是拉絲比較多，吃相不太好哈哈哈。自己一個人的時候我會悶一點兒米飯，拌入納豆，再燙一些熟菜放點兒麻油、鹽、胡椒粉，一頓省事兒又元氣滿滿的正餐就出來了！
No。8 調味雞胸肉
這個是被電梯裡某乘風破浪的姐姐種草的。可以跟任何主食搭配的高蛋白食品，我也經常扯開就單獨吃，或者拌沙拉里，味道不錯，還不用加工。但奧爾良口味的新增劑較多，建議可以為父母選口味清淡的，新增劑少一些。現在天兒冷了，也可以放到熱湯麵或者餛飩裡吃。
No。9 燕麥果乾酸奶塊
這個是我們全家的大愛，早餐可以搭一切牛奶、粥、紅茶、咖啡，幹吃也很酥脆爽口，口味豐富。
No。10 越南河粉（牛肉的超級好吃！！）
這個真要牆裂推薦，泡麵品類裡迄今為止最愛吃的、最健康的一款：越南河粉。
放幾根點睛的小葉茼蒿，味道簡直了！
目前吃過最好吃的越南河粉是芽莊珍珠島酒店裡的，回國後就再也沒吃過好吃的河粉。後來搜到這款越南的方便河粉，拿來一試，居然非常驚喜！配料正宗、湯麵可口，新增劑還少，非常適合喜歡吃湯湯水水的人。暗自慶幸生活在電商物流發達的國度，太幸福了有木有～ （私藏的小葉茼蒿真的就是可遇不可求了，但不影響河粉的好吃）
No。11 海苔餅乾（鹹口，酥脆到上頭！）
這個屬於零嘴類的，餓了就來一塊兒，搭配牛奶、茶什麼都可以。鹹口微甜，口感爆贊！酥脆並不費牙，吃這個真的會上癮。。。最愛吃的薄脆餅乾木有之一～
先就這，趕緊給爸媽下單吧，碼字不易，全是精華，雙擊鼓勵一下唄（ಡωಡ）
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