誰都逃不過的10個心理學效應

心理效應是一種較常見的心理現象或規律，是某個人或某件事，引起其他人或其他事產生相應變化的因果反應或連鎖反應。

三明治效應

指把批評的內容夾在兩個表揚中，這樣一來，既能留給受批評者足夠的面子，又能使其更好更積極更愉快地接受批評。

第一層（表揚層）：認同、賞識、肯定、關愛對方的優點或積極面。

第二層（批評層）：建議、批評或不同觀點。

第三層（表揚層）：鼓勵、希望、信任、支援和幫助。

破窗效應

破窗效應是犯罪學的一個理論，該理論認為：環境中的不良現象如果被放任不管，那麼便會誘使更多人效仿。

美國斯坦福大學心理學家菲利普·津巴多曾做過這樣一個實驗：

他找來兩輛相同的汽車，一輛完好無損地放在中產階級市區中，另一輛則被卸下車牌，開啟頂棚，放置在相對雜亂的紐約布朗克斯區。

結果，那輛開啟頂棚的汽車當晚就被人偷走了，而那輛完好無損的汽車在一週後仍停在原來的位置。

隨後，政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳便提出了“破窗效應”理論。

認為：大樓中一扇破碎的窗戶如若不去修護，那麼在隨後的日子裡，這棟大樓中便可能出現更多被破壞的窗戶。

貝勃定律

指當一個人經歷了強烈刺激後，即便再施予其它刺激，對他來說也顯得微不足道。

在臨近情人節時，一位義大利的心理學家對兩對背景相同、年齡相同的戀人做了一個“送玫瑰花”的實驗。

他讓其中一位男性每週都送女孩一束玫瑰花，而另一位男性則只在情人節當天才送女孩一束玫瑰花。

結果證實：每週都能收到玫瑰花的女孩，非但缺少驚喜感，她還會羨慕別的女孩收到的“藍色妖姬”。

而那個只有情人節才會收到玫瑰花的女孩，則激動不已。

鳥籠效應

如果家裡有一隻空鳥籠，那麼一段時間後，人們通常會為這隻鳥籠增添一隻鳥，而不會因為沒有鳥扔掉鳥籠。

換種說法也就是：當偶然得到一件物品後，人們便有很大機率增添更多與之相關，但自己卻並不需要的物品。

巴納姆效應

指人們很容易相信一個籠統的人格描述，並認為它特別適合自己，且準確地揭示了自己的人格特點。

而現實生活中，最能體現這一效應的就是“星座解析”。

很多時候，那些所謂的星座解析其實只是個籠統說辭，但卻總能被人們信以為真，並認為這就是自己。

杜寧-克魯格效應

指習慣高估自己的能力，無法認識自身不足及不足的程度，更不能認識到他人的真正能力。

如果能經過恰當訓練提高能力水平，那麼他們最終便能認知到，且能承認他們之前的無能程度。

在職場中最能體現這種效應的話就是，“如果我也能擁有像他一樣的人脈，我一定做的比他更優秀。”而存在這種想法的人，又往往是那些能力不足卻不自知的人。

曝光效應

指人們會更偏好自己熟悉的事物，且某種事物或人經常出現，便能夠增加喜歡的程度。

換種簡單的說法也就是：自身越熟悉的東西，自己也就會越喜歡，而像是那些之前並沒有很喜歡的人，如果經常出現，也會增加好感。

蔡加尼克效應

相比對那些已經完成的事，人們會對一些沒有完成的事印象更深。

簡單來說就是：在人們接受一項工作時，內心便產生了一種“需要完成這份工作”的概念，從而也會對這件未完成的工作更上心一些。

當這份工作完成後，也就意味著壓力解除，緊張感自然會消失，但若這份工作還處於完成中，那麼緊張的狀態也自然不會消失。

最後通牒效應

這是一種因“拖延”或“極度拖延”而產生的一種影響，但往往「最後通牒效應」所帶來的效率又是最高的。

也就是說，一件事情如果敲定了完成的截止時間，那麼人們便會下意識地拖到截止時間前再完成。

安慰劑效應

指病人雖獲得了無效的治療，但卻仍讓其相信治療是有效的，從而使病患症狀得以舒緩。

市場上最常見的“減肥藥”、“保健藥”也正是利用了這一效應。