極簡，你我都能擁有的高配生活

本文來源：公眾號“貓咪Mia”

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北京冬奧會已經賽程過半，毋庸置疑，不論是開幕式，還是賽事組織，都堪稱精彩，難忘。

說是冬奧會的天花板不為過。

然而2022北京冬奧會的官方預算只有39億美元，39億美元是什麼概念？

這個預算是2018年平昌冬奧會的1/5，是2014年索契冬奧會的1/15

。

據北京冬奧組委介紹：一、充分利用2008年奧運會場館中的11個比賽場館；二、充分利用京津冀一體化發展，將北京和張家口將冬奧會基礎設施建設同城市發展規劃結合；三、採用以租代購的形式，使購買器材的成本降低30%，有效減低倉儲、資產儲值的成本。

北京冬奧會的組織者用事實證明，一場簡樸、環保、低碳的奧運會絲毫不影響人類對“更快、更高、更強”的奧林匹克精神的追求，絲毫不影響東道主對各國運動員積極參與賽事的熱情，絲毫不影響世界級盛事的應有的嚴密組織和情感表達。

北京冬奧會透過環保低碳的理念，用“極簡”的預算獲得國內外的好評如潮。

而敢於留白的極簡人生也同樣精彩。

2

物質極簡

100多年前，作家梭羅也這麼做到了，他拿著一把斧子，遠離了舒適的現代生活，來到“神的一滴”瓦爾登湖，自己造房，種豆，過著原始人一樣簡單接近大自然的生活。

在那裡，他自己砍柴，造了個小木屋，然後自耕自食，就這樣過了兩年零兩個月又兩天的獨居生活。

當大多數都急於追求名利時，他選擇遠離塵世喧囂，一邊享受著心靈的自由，一邊安靜創作，寫出了那部影響了幾代人的著作《瓦爾登湖》。

莊子在《逍遙遊》中說過：“鷦鷯巢於深林，不過一枝。偃鼠飲河，不過滿腹。”

對於人類來說，家有黃金萬兩，不過一日三餐，家有良田千頃，不過夜眠七尺。維持基本生存的物質要求遠沒有現代人想象的多。

有部日劇《我的家裡空無一物》，一經播出，就成就了經典與治癒，無數人奉為經典。豆瓣評分狂飆8。4，堪稱神劇。

該劇講述的是女主人麻衣，有著極度的斷舍離偏好，如果不是生存必備的物品，基本都要清除出去，留下的都是非常非常喜歡而且有用的東西。

於是她的家裡從原本的亂而雜，變成了始終乾淨整潔的存在，看起來真的超級超級舒爽！

餘元，一個90後姑娘，在北京鼓樓過著不點外賣，不買新衣，不使用一次性塑膠製品，半年只生產一小罐（480ml）垃圾的城市生活。是現實版的《我的家裡空無一物》。

她的一天經常是這樣度過的。

早上8點起床，洗漱，固體牙膏片替代了牙膏，這樣可以避免使用不可回收利用的牙膏管皮。自己做的手工香皂替換掉了有塑膠包裝的洗面奶。

每天出門，餘元會把竹子吸管、竹子餐具、唇膏、玉米牙線、小布袋、手帕和不鏽鋼水壺整齊地放進去，這些東西基本可以滿足她一天的需求，讓她的衣食住行儘量不產生垃圾。

9點多來到辦公室，餘元開始工作，電腦已經用了8年，壞過一次，她找人修好了，覺得可以再用8年。

12點的午飯時間，餘元和英國男友Joe會在附近找家小店堂食，並且堅持不要一次性筷子和吸管。

晚飯有時會在家做來吃，都是些很簡單的料理，為了儘量減少垃圾，餘元會去超市買散裝大米，用自己的袋子去裝，油買5L裝的，鹽買最大袋的。

餘元和男友一年產生的所有垃圾都在這兩個罐子裡。

之所以會開始“零浪費”生活，是有一次搬家讓她耗盡心力，大量無用的東西擺在眼前，光是衣服就有四五百件，而其中大部分沒穿過幾次。

她捨棄了80%的物品後搬進新家，發現並沒有產生任何不便。

“我省下了錢、時間和自由。”

餘元說。

3

關係極簡

美術裡有一種境界，叫“墨分五彩，計白當黑”。

“留白”是繪畫時候就畫面佈局做出取捨，在一些位置留下的空白。作為一種藝術表現手法，留白的地方，給人無盡的想象，沒有顏色，卻勝過五彩。

在交往和人際中的留白，意味著給自己更多的空間，給別人更多的界限感。

所謂的人脈，不過是彼此資源的旗鼓相當。

不對等的交往，即便酒局中觥籌交錯，耳酣酒熱，添加了微信好友後也不再有交集，依然是通訊錄裡陌生的“熟人”。

與其費盡心思擴充所謂的人脈，不如竹籬茅舍自甘心，給自己更多的時間和空間，提升生活的質量。

前段時間，66歲的老戲骨陳道明就因為他極簡的生活方式上了熱搜，他說：

“有段時間心情很浮躁，後來去錢鍾書家後，突然發現自己很可憐。錢老的家裡，滿屋子的書香，沒有任何家電，簡單的傢俱讓人感到安靜與從容。你突然感到，在這種文化面前，你連狗屁都不是。”

錢老的生活方式，影響了陳道明的一生。

近幾年，他逐漸減少工作安排，慢慢避開圈中紛擾，過上了嚮往中的生活。

相比擴充人脈，他更喜歡一個人待在家裡，讀書、練字、作畫，有時還會陪妻子做手工，給女兒捏糖人。

遠離人群，遠離熱鬧，不用再困於人際關係的煩惱，盡情感受時光靜好。

談及對生活的看法，陳道明表示：

“人心一亂，一切就亂了。最好的生活方式，是甘於寂寞，不拘泥於名利。”

4

戰略極簡

《紅樓夢》中，有一道菜叫茄鯗：

鳳姐兒是這麼介紹做法的：“這也不難，你把才下來的茄子把皮簽了，只要淨肉，切成碎釘子，用雞油炸了，再用雞脯子肉並香菌，新筍，蘑菇，五香腐乾，各色乾果子，俱切成釘子，用雞湯煨乾，將香油一收，外加糟油一拌，盛在瓷罐子裡封嚴，要吃時拿出來，用炒的雞瓜一拌就是。”

劉姥姥吃了一口，笑著問鳳姐：“真是茄子？別哄我了，茄子跑出這個味兒來，雖有一點茄子香，只是不像是茄子了。”

一道菜的原汁原味被複雜的工序和雜亂的食材，烹飪地面目全非，失去了食物原有的味道。

企業和人生也一樣，如果在一段時間內既要又要且要，很大可能就忘記了為什麼出發，也失去原有的核心價值。

而堅守初心，善於戰略上做減法的人，往往是長期賽道的贏家。

在智慧手機剛剛推出的軍閥混戰時代，蘋果手機每年只推出一個款機型。

對比機型眼花繚亂的諾基亞和三星，因為聚焦爆款的產品設計，蘋果手機憑藉獨特的質感，優秀的品質，創新的功能脫穎而出，成為高階智慧手機的引領者和行業利潤最高的公司。

農夫山泉僅僅聚焦一瓶最簡單的純淨水，使得創始人鍾睒睒以3900億元位居《2021胡潤百富榜》第一，首次成為中國首富。

而一直嚷嚷著要打造各種令人眼花繚亂的生態圈的恆大和樂視們都被後浪紛紛拍死在沙灘上。

5

慾望極簡

臺灣著名心理諮詢師傅嘉祺有個“壓力水杯”理論。

人所承受的壓力如同裝在一個水杯裡，是否超過承受範圍溢位取決於三個因素：杯子的大小（個人抗壓能力），倒進來水的速度（生活中的壓力源）和喝水的速度（解決問題的速度）。

在短期內，杯子的大小很難改變，喝水的速度也未必人力可控制。

如果能減少水流進來的速度，那壓力相應就能得到控制。

生活中很多壓力是來自於過多的慾望和過高的期待。人們的憤怒很多也是對於自身能力不夠而對外界產生的投射。

當能力匹配不上慾望，問題就產生了。

弘一法師和夏丐尊先生曾有一段對話。

夏先生去看望弘一法師，望著弘一法師簡樸的生活，每餐只有一碗米飯，一道素菜、一杯白開水，夏丐尊先生百感交集：

“一碗醃蘿蔔，你不覺得太鹹嗎？”

“鹹有鹹的滋味。”弘一法師平靜地說。

“不喝茶葉，一杯白開水就不嫌太淡了嗎？”

“淡有淡的味道。”

後來，夏丐尊先生在《生活的藝術》中寫道：

在弘一法師的世界裡，百衲衣、破卷席、舊毛巾一樣好；青菜、蘿蔔、白開水同樣好。鹹也好，淡也成，樣樣都好。

6

事能常足，心常愜。人到無求，品自高。

當慾望和期待降低後，方能在瑣屑的日常生活中咀嚼出清歡和甘甜，放能以歡愉的心境觀照出人生的精彩和喜悅。

正如梭羅在《瓦爾登湖》裡寫道：

一個人能夠放得下的東西越多，他就越是富有。

中文很有意思，簡、減、儉、剪都是一個發音。

點個【贊】，減掉慾望，剪去煩惱；

一次【轉發】，大道至簡，儉以養德，願你我的生活都能在極簡中得到滋養。

END

本文來源：公眾號“貓咪Mia”

作者

| Mia，在專業和求知的道路上奔跑的斜槓新媒體人（上海交大安泰MBA/註冊金融分析師/英語專業八級/高階口譯/旅行達人），賦能女性成長。

圖片

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參考資料

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1。 《“2021胡潤百富榜“”最新出爐，農夫山泉創始人首次成為中國首富！》，品牌百科新媒

2。 《淺析“節儉辦冬奧”的實現路徑》，韓曉時

3。 《我的人生，零浪費》，人物