類固醇計劃，常識。

最近碰到很多不奇葩的計劃。什麼東西都一大堆。一堆口服的加一堆針劑。

普及一下

1類固醇不是劑量越大效果越好。舉個例子，保單酮，這每週最大利用率大概是600mg，你注射1000mg，得到的效果並不會大多少。但是副作用會隨著劑量的增加而增加。如果真的是劑量越大效果越好。你多用一點，你就變成奧賽冠軍了。

2。啟動，如果有口服的啟動就不要針劑的啟動。針技啟動就是一些短效的針劑。如果別人給你做計劃。你的啟動裡面有短效的針劑，也有口服類。那你就要考慮計劃是否合理。

3。順序。這裡分為兩點。第一個就是前期，一般以快速啟動 提升肌肉的維度為目的。第二個就是後期。後期一般是以提升肌肉質量為主。收幹。後期不應該加很大的劑量。因為大劑量不會帶來更好的效果，會帶來更大的副作用。使用科技也會有平臺期。不可能你一個迴圈。一直出破。

4。就是使用群勃龍的問題。一般剛開始建議使用。短效群勃龍，群博龍這個東西效果非常好。但是副作用非常大。一般是不建議普通人用。但是如果真的想用的話，剛開始用一些短效的。因為它的半衰期比較短，效果來的快，去的快。如果出現非常明顯的副作用。可以及時停掉。如果使用長效的，你發現有不舒服的時候，你需要較長的時間才能緩解。