中考體育快來了，知道自己考不好，有什麼方法可以快速提高體育成績？可以推薦一些副作用小的興奮劑嗎？

匿名使用者2020-03-19 11:32:48

諾特蘭德小紅瓶，淘寶就有，不過我這更便宜

V+Pajianiw

清風2020-03-19 18:04:54

我這裡有興奮劑，興奮補充劑。但是無論吃什麼都還是要自己的基礎。如果你兩百斤那還是別買算了吃了也沒用。

謙謙謙的豬豬2020-03-20 21:21:38

知道自己考不好還不練？現在都擱家隔離跑不了就練力量啊，做做深蹲，仰臥起坐，俯臥撐，要堅持，堅持，

知道成績不好——1。你平時學校操晚操偷懶，逃操

2。自己體虛

要是因為身體不好喝啥都沒疊用好嘛

夜欽2020-03-23 13:37:08

大哥，從春節開始，在家呆了這麼久，兩三個月了吧，您如果沒有有效鍛鍊，可能會在操場上休克。

正題

一千米：這是練耐力的，快速提升成績的方法就是，每天跑，不過現在不大可能，除非你家裡有跑步機，我推薦給你個我們當初訓練的方法，爬樓梯，一般就五層最合適了，爬上去再下來，算一個來回，一次5個來回，然後休息兩分鐘，再5個來回，慢慢的加到6個來回，7個來回，8個來回。一天爬三次。往上爬的時候練耐力，往下的時候練頻率。注意，感覺累的時候不要直接放棄，這時候挺住了才能提升。

在考試前半個小時吃兩粒維C，喝一瓶紅牛可以不那麼累

其他的專案好像各地都不一樣，我們當時是籃球，立定跳遠，50米，跳繩，足球，引體向上，抽測的，我當時選了立定跳遠，這個隨便跳跳就滿分了。50米要靠運動天賦了，很難練，而且嗑藥也不管用。引體向上在家裡可以做俯臥撐。

空中劈叉的霸霸宋2020-03-23 23:29:36

別搞歪門邪道，即使有副作用小的興奮劑你也買不到，能買到的也是副作用亂七八糟的，沒必要為了中考體育這樣，自己練就完了，實在不行去醫院開個單子拿及格分