總和另一半因為一點小事吵架怎麼辦？

雨過天青2023-01-07 20:47:55

2022-05-06 14:46:03

我跟大家說一說：關於夫妻間如果一言不合就吵架，在這樣的一個狀況下，比如說對方惹你生氣了，我們該怎麼去應急處理一下，至少不讓這個矛盾衍生呢？先來回顧一下上一期，上一期我們講到了，關於如果說你發現了伴侶背叛，這時候我們該怎麼去做應急措施？大家如果有這方面需求，可以往上一期翻一下。

其實還是有蠻多女性找到老師的時候，她會這麼跟老師說：“我家男人根本沒有辦法溝通”，這樣一句話。就是很多人為什麼容易一開口就吵架？就是溝通問題嘛。吵架用什麼吵？用嘴吵嘛，那就是溝通不暢。也就是很多夫妻間是隻有溝，沒有通，不通。那為什麼這樣呢？

今天我們帶大家認識個名詞，叫非暴力溝通。為什麼溝通這件事情叫暴力呢？那今天就帶大家來認識一下。

首先老師來描繪一個場景，比如說如果你的丈夫晚上喝酒喝到十一點多，然後回來之後往沙發上一躺。你開啟房門，看到這一幕場景的時候，你會說什麼？大家想一想你會說什麼？我給大家五秒鐘的時間考慮一下，想想 如果是你的話，等下也可以把它放在我們的評論區。

我來總結這麼幾句，比如說“你還知道回來呀”，“你怎麼又喝這麼多酒啊”，“你幹啥去了，我以為你死外面呢”，“你那麼喜歡喝酒，下次抱著酒過日子好了，你還回來幹什麼”，這些是不是常規操作？

站在老師的角度上，我非常能夠理解當時你很生氣，然後你說出這些話。但是我告訴大家，這些話一律列為暴力溝通。所以什麼叫暴力溝通？就是本身我們想跟對方好好溝通解決事情，但往往我們在溝通裡面都加雜了一些抱怨、暴力因素，所以才會讓對方跳起來。

比如說你說完這些話，你自己想象一下，你的丈夫會是什麼樣子？他能很軟的說“老婆，我錯了”，想都不敢想，他肯定會跟你爭吵。

我舉個例子，這就像一個很渴的人，你給他一杯水，你的本意是好的，是想救他。但是你的這杯水裡面，其實已經下了毒，那麼對方喝完這杯水之後，渴是解了，毒解不了。那麼這些抱怨、指責、評判的言辭，就是這杯水裡面的毒，伴隨著我們的溝通言語，傳輸給對方了。

那麼認識到這個之後，我們就知道要怎麼去改善？著名的溝通專家馬歇爾博士說過這樣一句話，他說“褪去溝通中的暴力因素，得到的就是真愛”，也就是說去其糟粕之後，得到的就是精華，所以這一次我們做減法。一杯有毒的水裡面，把毒去了就是好的水。怎麼減？

教給大家一個應急措施，下次你再遇到這個讓你很生氣的事情的時候，你學會去表達你的觀察，透過眼睛觀察之後得到的事實，而不去做評判。比如這句話，你老公躺在沙發上，你說他“你怎麼這麼晚才回來”，“你怎麼總是喝多酒”，這句話是事實還是評判？顯然是評判。

你為什麼說他總喝多酒？可能是他昨天或者前天也喝多了，但是我們不能因為他昨天和前天喝多了，就說他總喝多酒，這兩個不是一個概念。只不過是我們覺得他前天和昨天都喝了，今天又喝了 所以他總喝多酒。

那你說出來這句話之後，“你怎麼總是喝多酒”，這就是評判。我們說這個評判的時候，對方的反應一定是爭辯：“什麼我總喝多酒？不就這兩天有點事嗎”。接下來你的怨氣會更大，兩個人肯定會吵起來。因為你們根本沒有去溝通事實了，都是站在批判和爭辯的角度，兩個人已經開始爭輸贏了。是不是這樣子？

比如說你可以這麼跟你的丈夫說，你說“你昨天和前天都有喝多酒”，這句話是事實吧。事實講出來，你有的辯嗎？沒的辯。這是一把扇子，我告訴你這是一把扇子，那麼他就是一把扇子，你不能說它是拖拉機吧，這兩個根本搭不到邊。所以我們描繪了事實，才是正確溝通的第一步。

2020-12-12 11:36:07

包容，夫妻總要磨合的

2020-12-13 10:54:13

正常啊 我和我老公也是這樣的 不過還好我們異地 要是天天一起得天天吵