運動時最合適的心率計算方法？
作者：由 曾盛敏 發表于 娛樂時間：2023-01-09
曾盛敏2023-01-09 11:58:11想知道這樣的計算方法是否合適
2018-08-15 19:36:26運動時候能說話，不能唱歌，適合有氧運動。
說話斷斷續續，呼吸急促，一般是無氧範疇
2018-08-16 22:31:44人的身體非常複雜~你可以設定一個心率跑5km，跑完第二三天都累你就降心率，如果跑完很舒服就加心率，重點是減持跑，不是某個特定的心率，另外買博能心率帶就私信我，給團購價
2018-08-15 17:35:36先動起來再來研究這些可好？
心率只是運動量的一個指標而已，還有其他大量的運動指標，都要研究透了才開始嗎？
