為什麼有些人總容易陷入崩潰

文/吳桐

很多陷入心理困擾的人，都有這樣的特徵，隨時可能崩潰。這並不是說他們突然遭遇了什麼別人以為的驚天動地的打擊，實際上，就是他們內心的某個想法，或者某種預期沒有達成，他們就面臨巨大的崩潰感。

例如，給手機充電許久卻發現沒充上，亦或者與客戶打電話沒有溝通好，都會讓他們陷入崩潰。

可能有人會覺得，至於嗎？這是多麼小的事情。但是在他們的感受裡，就是大事，他們沒有無病呻吟，是真的很痛苦，體驗著極大的焦慮和恐慌。雪上加霜的是，他們的生活中常常出現這樣崩潰的感受，內心的煎熬可想而知。

有嚴重崩潰體驗的人，通常在兒時的成長過程中，向外探索的動力被扼殺了。

每個孩子都有一段向外探索的時期，如果這時家長不能包容探索過程中的錯誤和失敗，還言語攻擊，孩子就會產生深深地焦慮，感到與父母失去連線，讓他們跌入失控的深淵。從此便恐懼探索和失敗。

由於沒有探索事物的綜合體驗，他們沒有體驗過有些事情需要等待時機，甚至迂迴的時空轉換，而停留在要麼成功，要麼失敗的單一維度中。同時，隨著不能承受失敗的焦慮襲來，使得容易的事情都不易成功，這更加重了他們的焦慮。

他們很多人希望透過一氣呵成的完成某件事情，來讓自己獲得成功的體驗和掌控感。而現實中鮮有一下就成功的事情，所以他們很難體驗到成功感，從而內心深深地焦慮，並且處在害怕與失敗中不能積累與成長。他們缺少了那種事物可以等待、迂迴、轉換，甚至學會放下的時空感的體驗。

真正的改變，就是對時空感的訓練，帶著忐忑和焦慮，逐步貼近事物本質，用現實反饋修正感受，逐步獲得真正的掌控與自信。

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