三四天不拉屎，怎麼快速排便？
萬福金安2023-01-17 19:15:39
常年便秘，這次已經三四天不上大號了，肚子憋的特別大，一般的瀉藥都吃過了，這兩天瀉藥也吃了，腸清茶或者電解質水也喝了。
就是不上大號，現在憋的已經吃不下去飯了。
怎麼辦！怎麼辦！
匿名了，女生要臉。
2022-10-18 23:00:05煮苞米當主食，蔬菜湯當輔食。
一天三頓皆如此。
或者每天清晨空腹喝一勺子香油。
又或者每天清晨、中午、傍晚，各吃一個小火龍果。
2023-01-14 16:44:42我感覺火龍果就是我的良藥 我吃一個倆個多小時吧 就排了 很順暢
2023-01-11 16:22:2120天成功實現排便自由！曾經長期便秘的它到底做了什麼？純分享！
從今年
年中我改善了便秘問題一直到現在，
周圍不斷有朋友還有親戚給我發微信問我一些細節的，從便秘後需不需要護理到通便產品的選擇再到飲食該怎麼注意，可以說是問題多多，我也都有一一耐心解決！
因為最近問的人還是很多，我也專門花了一些時間做了整理，只要我
親測後覺得有用的方法都分享給大家了，
希望有所幫助！
一、便秘後需不需要日常護理？
根據我過往的經驗來說，我覺得
日常護理對於我來說是必要的，
因為我
便秘已經很嚴重
了，有
肛裂和小痔瘡了
，所以我還是
需要注意衛生
的，我一般都是選擇
高錳酸鉀溶液坐浴，
外面賣的有那種濃縮藥片，用起來是很方便的，我覺得大家可以嘗試一下，當然如果說就是
輕微的便秘也可以選擇不用，根絕個人情況而定的！
二、通便產品該如何選擇？
在這方面我真的是用過很多種產品了，我覺得吧最好是選擇一些比較
溫和不刺激腸道的，
至少
吃了不會拉肚子不傷身體，偶爾便秘的可以試試麻仁丸、開塞露等等，
我是屬於
經常便秘
的所以我目前一直在用的就
暢立輕潤舒通，
它這裡面都是
調理腸道、潤腸通便、促進腸道蠕動的純植物成分，
我反正
吃它一直沒有拉過肚子，
而且
長期吃下來我便秘的情況確實好轉了很多，現在基本就是每天拉一次，排便還規律了不少！
三、便秘期間真的完全不能吃辣嗎？
這個問題之前也非常困惑我，我自己是屬於無辣不歡的人，所以不吃辣真的痛苦，但是整體飲食還是比較偏清淡，就是差不多一兩個星期會吃個火鍋啥的，也沒啥事情！我覺得這個可能還是因人而異，我有朋友是一點辣都不能沾，有的吃的特別猛，用上面方法緩解了便秘後也沒啥問題，
大家最好還是根據自身情況做一選擇就行！
以上都是朋友給我發微信時候問的比較多的問題，我統一說了哈，裡面也提到了具體的方法，有需要的朋友可以做一參考，可以儘早解決問題
