知道藍莓功效嗎，不只是水果撈的點綴

藍莓對於我們的身體有著非常多的功效，但是很多人並不知道這一點，因為大多數人，不認為我們實際生活中的食物，會對我們身體健康產生什麼影響，都只是覺得是普通的食物而已，但是更多的時候，我們還是會把他們當做果腹之物。誰都在乎自己的健康，但是如果讓自己變得更健康，卻不會花太多心思，直到自己的身體出現了狀況才意識到事情的嚴重性。

要知道，

在藍莓中不僅富有豐富的花青素，果膠的含量也很高，果膠對於我們人體來說功能很重要，可以說是治病良藥，他能夠有效的降低我們身體中的膽固醇含量，還可以防止我們身體動脈粥樣硬化，這對於我們來說都是很要命的疾病誘因，膽固醇高了心腦血管健康就會受到極大的威脅，而動脈粥樣硬化，更像是死神的鐮刀，盤在我們頭頂懸而不落，如果身體出現這樣的情況，每日只能是提心吊膽，所以多吃藍莓可以有效的降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對於我們來說，不僅僅是保健品，更是救命的藥。

藍莓中還含有花青二色素，它的主要作用在於我們的眼睛上，對我們的視網膜有著活化的功效，這一點對於青少年們來說尤為重要，誰都想要一雙明亮的眼睛，這一功效可以有效的強化眼部視力，同時可以有效緩解眼疲勞，對於用眼過度的人群來說，是不錯的選擇，同時他還可以有效的治療夜盲症，這一點很重要。

藍莓中還含有其他的維生素和微量元素，對於我們人體而言，一種食物中能夠獲得多種營養和功效的並不多，藍莓是其中之一，這一點毋庸置疑，是全世界的科學家對這一點都已達成了共識，所以我們在日常生活中，最好將吃藍莓常態化，能夠給我們帶來諸多好處，讓我們的身體更健康。