如何準備，國際長途飛行更舒適？

因下月初，廣州飛倫敦的13小時旅程，故好好準備一下。

三個階段：

1.一個月之前：

在淘寶購買一系列旅行必需品，武裝長途飛行，掃清可能帶來困擾的客觀因素。

（關鍵詞：摺疊拖鞋、靠枕、眼罩、耳塞、充氣腳墊）

？飛機枕如何挑選？

2.一個星期之前：

開始試圖調整時差，給飛機選座定時間，檢查還有什麼需要的物品（關鍵詞：時差、選座）

3.飛行一天前：

開通手機

國際漫遊套餐

（免費）、

選座

、訂特殊飛機餐（據說素食餐更適合長途飛行），製作

行李備忘錄

，

拍照儲存

所有可能用到的證件。（準備東西、拍照證件）

？如何選擇一個好的座位？

提前聯絡航空公司或者出票的代理幫你選，但是選了，機場櫃檯可能另外安排，以辦理登機時位置為準。如果是選不了就嘗試付費提前選座。根據艙位的不同可選的排數座位都有區別的，某些低價歌的艙位或團隊票可能無法提前選座的，另外儘量不要選程式碼共享航班，出票是一個航司，飛機是另一個航司，可能選座位比較麻煩

（資料來源：

https：//www。

zhihu。com/question/3177

8049/answer/169216337

）

那是不是隻要是這兩列靠窗位隨便選一個就可以呢？還真不是，如果選到了會被太陽曬到的一側，你看個風景沒把自己的眼睛亮瞎，旁邊想閉目養神的乘客都有意見吧，所以如果不是想看日出日落，建議選不會被太陽曬到的一側。

1.一個月之前：

購買各種旅途所需的物資：

摺疊拖鞋、u型靠枕、眼罩、耳塞

還有一個秘密武器——

充氣腳墊

（雖然還沒試過，但是期待產生奇效。）

2.一個星期之前：

洗好要帶的

衣服、鞋、襪子

可以試圖自己倒時差

查好什麼時候能訂飛機座位

3.飛行一天前：

1。選座位：官網直接選，可以提前檢視機型避免機翼位置遮擋視線

2。拍照各種證件，上傳雲盤或郵箱中。

（為了防止護照等證件丟失並無法向領事館認證身份的悲劇發生，一定要提前掃描各類證件：

護照首頁

、

簽證頁

、

駕照及翻譯件

、

身份證

，並將

旅遊保險單

、

機酒訂單

的電子檔一併存入雲盤或郵箱。）

3。自己帶一個水杯，飛機上要多喝水，不然會特別幹

4。準備寬鬆舒適的衣服，帶拖鞋

5。準備些纖維素水果或餅乾，促進腸胃蠕動。（買3-5個塑膠袋，非常可能會用上）

6。準備上牙刷

7。準備好各種娛樂裝置，充好電，下載好電影

8。開通手機國際漫遊，瞭解資費情況

在中國移動app上就可以自助辦理國際漫遊套餐的開通了，不要錢。

4.在飛機上

1。多喝水

（高空飛行時，機艙內部非常乾燥，溼度比正常空氣低 20% 左右。三萬多英尺的高空上，溼度只有10%左右的機艙內，簡直乾燥的可怕。）

2。定時做運動

（

如何做一個飛行健身鍛鍊_騰訊影片

）

3。上飛機之後把時間改成目的地時間，開始調整時差了

（時差吶時差，機組人員通常不太會按目的地時間來安排用餐或調整燈光。

所以，為了更好地適應目的地的時間，你可以試著在飛機上就控制一下。）

4。最好不要喝酒和咖啡，對睡眠有很大的影響（但有個朋友跟我說，他上次長途旅程，上了飛機就喝酒，把自己灌醉，一覺睡到目的地）

5。有關於倒時差，可以看這篇，感覺很好——

如何利用長途飛行倒時差