這5類人群千萬不要吃蛋白粉，切記

我身邊好多朋友都在吃蛋白粉，但是，你知道嗎？ 蛋白粉並不適合所有人。 讓我給來盤點一下不能吃蛋白粉的人群。 如果您滿足以下條件，請謹慎使用。

蛋白粉不適宜人群

人群1、嬰幼兒不能吃蛋白粉

有人認為，蛋白粉是一種營養豐富的產品，給剛出生的孩子吃，可以讓他身體更好，抵抗力更高。 事實上，這是錯誤的。 因為寶寶最有營養的是母乳和牛奶，而蛋白質成分對嬰幼兒無用，對他們的腸胃也難以消化。 一旦服用，可能會引起嬰幼兒過敏、嘔吐和腹瀉。 相反，它會影響嬰兒的健康。

人群2。青少年不能吃蛋白粉

有人認為蛋白粉可以讓發育中的孩子長得更高，智力更好。 其實這也是錯誤的。 蛋白質只是生長過程中營養元素的一小部分。 其他如維生素和礦物質對兒童的成長更為重要。 此外，大量服用蛋白粉可能會增加孩子肝腎的負擔，造成不良影響。

人群3、肝腎不好的人不能吃蛋白粉

蛋白粉中的蛋白質含量很高，需要透過肝臟和腎臟代謝、吸收和排出。 肝腎不好的人更要為這份工作而奮鬥。 如果你服用大量蛋白粉，你的肝臟和腎臟會超負荷工作。 不僅對腎臟疾病沒有幫助，反而會增加肝臟、腎臟等器官的工作量，造成不良後果。

哪些人不能吃蛋白粉

人群4、痛風患者不宜吃蛋白粉

痛風是由於嘌呤代謝紊亂，尿量過少引起的高尿酸血癥，因此需要減少嘌呤的攝入。 只要蛋白粉的成分是大豆蛋白，大豆就含有大量的嘌呤。 如果大量食用蛋白粉，只會使體內尿酸升高，可能會引起或加重痛風的症狀。

人群5、孕婦不能吃蛋白粉

孕婦需要為肚子裡的胎兒提供全面的營養。 蛋白質很重要，但不是單一的。 如果胎兒的生長髮育僅僅攝取蛋白質是不夠的，他還需要更多的維生素、礦物質等。 而且，胎兒不會攝入大量蛋白質，剩餘的蛋白質會增加孕婦的肝腎負擔。

我建議這5類人群不要再服用蛋白粉了，一定要切記。