孩子咳嗽期間，7類食物一定不能吃，只會越來越嚴重

大家好，我是阿may。

孩子在咳嗽期間除了對症處理，還有一個非常重要的方面就是飲食。

如果飲食不正確，孩子的咳嗽反而會加重。以下幾種食物，咳嗽期間千萬別吃。

#1、寒涼食物

身體在受寒後，如果再繼續食用生冷食物或冷飲，會傷到肺和脾胃。

一般來說，咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致，飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重。

另外，被傷害的脾，當它的運化能力下降後，會形成痰溼，痰溼下沉到肺部上浮到咽喉，不管去到哪兒，都會引起反覆的咳嗽。

#2、糖果

一口藥配一顆糖，是每個孩子都有的“吃藥搭配”。但其實，孩子咳嗽期間吃糖是萬萬不可的。兒科醫生指出：“孩子咳嗽期間吃糖，不僅會影響藥效，還會刺激孩子的喉嚨，加重咳嗽。”

值得一提的是，適量蜂蜜是可以食用的，世界衛生組織和美國兒科學會曾建議，對於上呼吸道感染的 1 歲以上的兒童，可以使用蜂蜜止咳。蜂蜜不但可以減少刺激性咳嗽的頻率、減輕程度，還有利於孩子夜間安穩入睡。

△ 圖片來源：pexels

#3、高油高熱類食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，油炸類食物就是熱性的，並且高油高熱，咳嗽期間吃會加重腸胃負擔，高油食物，還有肥肉，肥肉是生溼生痰的，還會加重脾虛和肺熱的症狀。孩子咳嗽，還是應該以清粥、蒸、煮的素食為主更能幫助身體恢復。

#4、蛋糕

蛋糕是孩子的“心頭好”，但在咳嗽期間，蛋糕卻是”甜蜜毒藥“。

蛋糕裡含有大量糖分和奶油，奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都會造成身體的負擔。咳嗽期間吃，更會生溼生痰。

△ 圖片來源：pexels

#5、魚蝦海鮮

俗話有說：“魚生火，肉生痰”，魚蝦海鮮腥味刺激孩子呼吸道，使得孩子肺熱難耐，咳嗽加重，加重腸胃負擔。

另外，還有一些孩子對某些魚、蛋過敏，這就更不能吃了。

#6、橘子等熱性水果

許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮才有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

其他熱性水果，比如龍眼、芒果、榴蓮、菠蘿、菠蘿蜜、荔枝等最好也不要吃。因為孩子的咳嗽多為肺熱引起，熱性水果，只會火上澆油。

△ 圖片來源：pexels

#7、

高鹽的食物

鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，高鹽的食物會讓口腔唾液分泌（溶菌酶）減少，給各種細菌、病毒的入侵，提供了可乘之機，加重呼吸道感染。

△ 圖片來源：pexels

最後。

孩子咳嗽時，還是應當清淡飲食為主，像胡蘿蔔、銀耳、蓮藕、柚子等皆有清熱潤燥之用，可以給孩子吃。

其他可以吃一些水果蔬菜，補充水分，清熱解毒，緩解咳嗽，比如柚子、柿子、蓮藕、胡蘿蔔等都可以。

還可以吃一些蛋、奶、豆製品，給孩子補充營養，增強孩子自身抵抗力。

阿may，三優親子網首席內容推薦官，擁有十餘年健康管理師經驗，歡迎訪問三優親子網進行健康諮詢。本文來源於三優親子網，三優親子網，成立於2013年9月，是擁有2017萬註冊使用者，深耕母嬰領域9年的專業母嬰健康科普知識平臺，專注為母嬰人群、企業等提供健康解決方案，為母嬰品牌提供定製化營銷服務。平臺內有多家名醫工作室，與多位三甲醫院醫生達成合作，提供健康問診，諮詢服務，健康好物等。

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