燃燒脂肪-流行健身舞蹈最新知到智慧樹滿分章節測試答案
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第一章 單元測試
第二章 單元測試
第三章 單元測試
第四章 單元測試
第五章 單元測試
第六章 單元測試
第七章 單元測試
第八章 單元測試見面課：博弈脂肪——我很調皮
1、問題：脂肪的生理作用有哪些？（ ）
選項：
A：貯存和提供能量
B：維持體溫正常（隔熱保溫）
C：保護作用（緩衝外界衝擊）
D：溶解脂溶性維生素
答案： 【貯存和提供能量；
維持體溫正常（隔熱保溫）；
保護作用（緩衝外界衝擊）；
溶解脂溶性維生素】2、問題：脂肪儲存在身體的哪些部位？（ ）
選項：
A：皮下組織
B：內臟器官的周圍
C：腹部網膜
D：關節處
答案： 【皮下組織；
內臟器官的周圍；
腹部網膜】3、問題：脂肪代謝後透過什麼途徑排除體外？（ ）
選項：
A：尿液
B：汗液
C：呼吸
D：能量
答案： 【尿液；
汗液；
呼吸；
能量】4、問題：出汗的形式包括哪幾種？（ ）
選項：
A：溫熱性出汗
B：精神性出汗
C：味覺性出汗
D：運動性出汗
答案： 【溫熱性出汗；
精神性出汗；
味覺性出汗；
運動性出汗】5、問題：以下對於隱性肥胖的描述正確的是（ ）
選項：
A：主要聚集在肝、胰、胃、腸道等內臟周圍和內部
B：有心腦血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害
C：5個人中幾乎有2個是隱性肥胖
D：易忽略，危害大
答案： 【主要聚集在肝、胰、胃、腸道等內臟周圍和內部；
有心腦血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害；
5個人中幾乎有2個是隱性肥胖；
易忽略，危害大】見面課：拉伸打卡——隨時隨地
1、問題：拉伸的方式有哪些？（ ）
選項：
A：靜態拉伸
B：動態拉伸
C：PNF拉伸
D：被動拉伸
答案： 【靜態拉伸；
動態拉伸；
PNF拉伸；
被動拉伸】2、問題：拉伸會給予身體什麼？正確的是（ ）
選項：
A：提高肌肉柔韌性、耐力和力量
B：提高心肺功能
C：提高關節靈活性
D：改善身體結構和形體
答案： 【提高肌肉柔韌性、耐力和力量；
提高關節靈活性；
改善身體結構和形體】3、問題：導致大腿後群易傷的專案包括哪些（ ）
選項：
A：足球
B：橄欖球
C：跨欄
D：武術
答案： 【足球；
橄欖球；
跨欄；
武術】4、問題：在哪些時間段進行拉伸的是合適的？（ ）
選項：
A：運動前
B：運動後
C：睡覺前
D：早起後
答案： 【運動前；
運動後；
睡覺前；
早起後】5、問題：寬站姿兩腳的距離是（ ）
選項：
A：2-3個肩寬的距離
B：1-2的肩寬
C：和肩一樣寬
D：都可以
答案： 【2-3個肩寬的距離】見面課：流行風格——給你好看
1、問題：普拉提的訓練方式是遵循運用（ ）的運動原則
選項：
A：自身體重
B：多次數
C：小重量
D：冥想
答案： 【自身體重；
多次數；
小重量；
冥想】2、問題：空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理結合的新型瑜伽方式
選項：
A：順重力
B：向心力
C：反重力
D：離心力
答案： 【順重力；
向心力；
反重力】3、問題：Rhythm body talk 節奏體語是用手掌擊打身體的（ ）等各個部位
選項：
A：手臂
B：腿
C：腳
D：跺腳
答案： 【手臂；
腿；
腳】4、問題：Breaking的PowerMove包括（ ）
選項：
A：Swipe（360，跳轉）
B：Windmill（風車）
C：Flare（托馬斯）
D：Footwork（排腿）
答案： 【Swipe（360，跳轉）；
Windmill（風車）；
Flare（托馬斯）】5、問題：Breaking-獨特形象包括（ ）
選項：
A：各種高難度的倒立姿勢
B：各種快速的步伐
C：匪夷所思的身體旋轉
D：不可思議的空中造型
答案： 【各種高難度的倒立姿勢；
各種快速的步伐；
匪夷所思的身體旋轉】見面課：瑜伽理療——遇見種種
1、問題：瑜伽便起源於古老的（ ），瑜伽是源於人類最原始的信仰？
選項：
A：埃及
B：希臘
C：印度
D：中國
答案： 【印度】2、問題：《瑜伽經》的起句就開宗明義，雲：（ ）
選項：
A：“瑜伽——是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式”
B：“瑜伽——源於古老印度的一種強身術”
C：“瑜伽——即控制心的意識波動”
D：“瑜伽——平靜地履行你的職責、不計成敗、不計結果”
答案： 【“瑜伽——即控制心的意識波動”】3、問題：陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上，糅合（ ）等方面的精粹，強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。
選項：
A：醫學
B：神明先哲
C：中國道家
D：武術
答案： 【醫學；
中國道家；
武術】4、問題：哈他代表（ ）等等，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡
選項：
A：男與女
B：日與夜
C：陰與陽
D：冷與熱
答案： 【男與女；
日與夜；
陰與陽；
冷與熱】5、問題：一些瑜伽伸展動作，能夠促進身體肌肉和精神放鬆，能夠有效幫助克服失眠，包括（ ）
選項：
A：嬰兒式
B：月亮式
C：仰屍式
D：神猴哈努曼式
答案： 【嬰兒式；
月亮式；
仰屍式】
第一章 單元測試
1、 問題：
Knee Lift（向上吸腿）兩臂屈肘於體後，向身體前側吸腿。（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【對
】2、 問題：
（ ）是源於千里達及托巴哥島，是一個現代快節奏節拍的音樂，旋律抑揚頓挫，結合了打擊樂、電子音樂和地方音樂。選項：
A：Soca（索卡）
B：Hip-Hop
C：爵士
答案： 【Soca（索卡）
】
3、 問題：
（ ）是尊巴公式中最重要的部分。選項：
A：書籍
B：網路
C：音樂
答案： 【音樂
】
4、 問題：
zumba（尊巴）讓音樂完全帶動練習者舞動，真正的自我，替代了許多在32拍，即4個八拍的規範節奏中填充動作的（ ）方式。選項：
A：難度
B：技術
C：編排
答案： 【編排
】
5、 問題：
Zumba（尊巴）整合有氧運動的基礎原理、間歇和最大值卡路里輸出的阻力訓練，實現有氧運動的對心血管的益處和整個機體的調節。選項：
A：對
B：錯
答案： 【對
】
第二章 單元測試
1、 問題：
基本步法中，無衝擊動作的特點是兩腳始終接觸地面身體重心在兩腳之間，無騰空（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【對
】
2、 問題：
基本步法中，低衝擊動作是總有一隻腳離開地面的動作（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【錯
】
3、 問題：
肢體的延展、多次轉體還包括反轉以及一些舞蹈化造型，反映出高低有氧發展的變化。（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【對
】
4、 問題：
Samba （桑巴步）和baby mambo（6拍曼步）是同一個步法。（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【錯
】
5、 問題：
換腳動作是讓動作自然而然的過渡到反方向組合的動作。（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【對
】
第三章 單元測試
1、 問題：
有氧搏擊強勁的音樂節奏，可以帶動情緒一觸即發，運動量較高低有氧更驚人，但對人們的身體素質沒有過多要求（ ）選項：
A：對
B：錯
答案： 【錯
】
