保持肩胛骨穩定做任何動作都不會肩峰撞擊嗎？

溫酒2020-02-14 09:52:02

不是一個概念，肩胛骨穩定和肩峰撞擊有一定關係單關係不大。肩峰撞擊主要的原因是動作角度和動作幅度。某些方面來講肩胛骨肩胛骨不穩定情況下更不容易肩峰撞擊

norton2020-02-14 12:39:49

肩肱節律 做動作到達一定角度時肩胛骨要和肱骨一起動的

Lionnie2020-02-14 17:32:23

“穩定”不是“固定”，肩關節的穩定性決定了能夠安全活動的範圍，但每個人的穩定性都是有極限的。比如說這個人可以無負重做90°肩外展，但是加負重的時候做同等角度肩外展就會聳肩，訓練中的重點在於瞭解自己的穩定極限，在閾下進行訓練，讓極限不斷提升。

尺玉霄飛練2020-02-15 01:15:03

保持肩胛骨穩定是說你有穩定肩胛骨的能力，不想撞的時候能不撞。有的人練得比較厲害，想撞也是能撞的。

EMMA脊柱側彎康復2020-02-15 15:29:51

會不會撞擊可能是結構性因素也可能是功能性因素。有的人天生肩峰下間隙就比較小，就很容易發生撞擊，這種就是結構性因素，可能只有手術可以改變結構。有的人則是因為姿勢動作模式和肌肉功能障礙引起的，比如肩胛帶穩定性不足。這種話透過肩胛帶穩定性訓練就可以得到改善