堅持運動是種怎樣的體驗？

丹22019-06-21 13:25:59

體驗就是很享受，狀態好的話，感覺特別棒，就開心，自信。也是一種發洩情緒的方式

力量訓練也好，跑步也好

都喜歡

知乎使用者2019-07-14 09:29:04

“堅持”運動是一件很痛苦的事情，所有靠堅持的事情都不持久。

只有把“堅持”轉換為“熱愛”、“享受”，才能長久維持一件事情。

可以參考一本書《堅毅》，裡面有些內容講的挺好的。

自出洞來無敵手w2019-07-18 11:27:32

謝邀

我強烈贊同，運動不應該堅持的理論，你TM吃飯睡覺有說堅持吃飯睡覺的嗎？

而且對於每個人類來說都是如此。

人類自從依賴於文化與文明，提高生產力之後，需要的身體運動越來越少。這時，人產生了體育鍛煉的概念。為什麼？人類的基因在讓身體激素轉告你，你再不運動，就要退化了！

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這是昨天，頭上扎個jiu的那個是我。

這是在練習全甲格鬥中的摔法。

週日的著甲練習

https：//www。zhihu。com/video/1135144810057900032

俱樂部換了新場地，沒有裝修好，但為了保證訓練量，我們已經開始進行訓練了。我幾乎一週至少訓練四次，包括無甲劍術。一般正式開始訓練是在晚上，主力隊員會在中午就到場開始訓練，我雖然是個萌新，但也就跟著一起練。

自從進大學開始，我停止了增肌訓練，（在此之前我基本上一週六練，最早的時候還伴隨著一週三次的格鬥練習，然後是無甲劍術）因為時間實在不充足。剛開始停止增肌訓練真的渾身難受，覺得生命中缺少了些什麼。後來慢慢習慣了，人會懶下來，之後就不太願意有規律的去做無氧了。現在只有週五會進行傳統的複合式的力量訓練，比如扛人，把重物拋起來之類的。不過現在的訓練量也不亞於以前，只是側重點不同。以前是重視增肌輕視體能，現在是完完全全的重視體能帶一點點力量。

你問我是什麼體驗？沒什麼體驗……就像吃飯睡覺一樣。你吃飯睡覺什麼體驗？

小林2019-07-19 08:37:21

我就堅持了好久好久，想起初中那時還是個小胖呢！堅持運動，無論是對身體還是心理，都是有非常大的意義。

拿身體來說，就是身體在長時間的不斷的運動中提高了各項機能，使你有別於其他人。一個堅持運動好幾年的和一個沒有運動或者斷斷續續的差別不用說都很大。

拿心理來說，長期堅持運動的人其心理的承受能力比一般人強很多。也就是我們俗稱的抗壓能力強大。而且這類人會生活的非常樂觀，非常的積極。

總結出來。堅持運動，會使自己的身體更加強大，精神力量也是如此。會使人更加年輕，老化的慢。在工作上因為心態好，積極而處處順利的，別人都會喜歡你。

青色的風箏2021-10-06 16:58:26

鳥語花香 運動健身的氛圍感染我去堅持