春捂秋凍，捂哪裡？凍哪裡？

從小家裡的老人就告訴我們要春捂秋凍，我一直理解的是，春天捂一捂可以過度一下夏天的到來，秋天凍一凍可以延緩冬季的寒冷帶來的不適。事實其實不是這樣的，春捂秋凍主要是春天到來後，氣溫總體開始回升，但天氣卻是忽冷忽熱，出於保暖禦寒、預防感冒的需要，所以才需要人們“捂一捂”，秋天也是一樣的道理，防止秋老虎的猛然進攻，我們也要適當的新增衣物，切不可操之過急，熱感冒了。

那我們在“春捂”得時候，具體重點應該去捂哪幾個部位呢？小編在網上找到了答案那就是：

背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部

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背心（背部中心）與人體的心肺相通，風寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會導致肺寒，引起感冒咳嗽等症狀。所以在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

膝主筋，多“捂”膝蓋可以預防風溼性關節炎，增強腿部運動能力。“春捂”應該注意腰腹和膝蓋的保暖，必要時可以套上護膝以加強保暖。

中醫理論有“寒從腳起”一說，經常搓腳和腳掌心、晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒，提高免疫力。

研究表明，對多數老年人或體弱多病者來說，日夜溫差大於8℃時要春捂，而當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。此外，冷空氣到來之前24至48小時是春捂的最佳時機。因冷空氣到來會使氣溫大幅降低，感冒發病率明顯上升，提前幾天春捂可以及時抵禦低溫侵襲。但要注意的是，冷空氣過去後，氣溫逐漸回升了，也別急著減衣，至少再捂7天，體質虛弱或高齡老人則應捂14天再減衣。

秋凍要適度，4個部位不能凍！

秋凍有必要，但凍得不對，尤其是凍到了身上這4個關鍵部位，可是要遭罪的！

脖子：多原因誘發的頸椎病，很多人卻忽視了，脖子受涼也會加重頸椎部位的不適感。夏季長期呆在空調間裡是這個道理，秋風吹到脖子也會如此。

肚子：中醫認為，背為陽，腹圍陰，腹部更容易著涼。尤其是對於女性，腹部的保暖一年四季都是至關重要的大事兒，秋凍時如果不注意腹部保暖，腹瀉、痛經、腹痛等病症都可能找過來，喝多少熱水也無濟於事。

膝關節：膝關節炎的病因複雜，雖然受寒受涼未必會直接導致關節炎，但可以確定的是，如果已經患有這些疾病，再受涼很容易加重腫脹、刺痛等症狀。

腳丫子：腳冷冷全身，腳這個部位的皮下脂肪比較薄，保暖性差，而且腳的神經末梢最為豐富，對寒涼的感知最為明顯。

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