我堅持站樁之後的改變
第一次站樁，是在大三上，而第一次聽說
站樁
，是在學站樁的前幾分鐘~沒想到跟站樁的意外邂逅，和自己這六年來每天的堅持，會給我帶來這麼大的改變。
一、身體變得敏感
在那之前，我很喜歡吃香酥雞，喜歡喝奶茶，各種不該吃的垃圾食品我都愛吃，吃下去雖滿足了口腹之慾，卻不知道其對身體的傷害。站樁一段時間之後，我發現喝奶茶會頭暈，吃香酥雞會脹肚子，吃
漢堡包
會反胃，身體好像對垃圾食品產生了抗拒。為此，我詢問了老師。老師說，
這是站樁之後身體正氣恢復，身體的報警機制變得更敏感以保護其不受外邪侵擾的表現
。
生活中，我們不難看到那些被垃圾汙染的河流，水質渾濁發臭。垃圾食品裡的毒素對我們身體的傷害也是一樣，它會堵塞我們的血管，累及臟腑，破壞身體正常的機能，雖不至於生病，卻給我們的健康帶來了很大的隱患。
好吧，站樁雖然讓我不再像以前那樣能感受到吃
垃圾食品
的快樂，卻能保護我的健康。
二、記憶力變好
大三是學業最繁忙的時候，期末的考試周壓力非常大，特別是背書壓力。那時有一門植物中藥學，需要我們認植物和背出該植物的科屬。認植物不難，但要把那麼多植物對應的科屬背下來是不容易的。然而我發現，將近一百個植物，我竟然半小時就背下來了，而且記得很清楚。我從小記憶力就不好，高中時選理科也是因為不想背書。所以當我發現站樁之後記憶力突飛猛進，真是讓我欣喜若狂！
三、胡思亂想少了
大學時間比較自由，生活也容易變得無序。例如，早上沒課的時候會睡到很晚，晚上沒事的時候會在宿舍裡看影片淘寶，這樣的日子雖然不像高中時那麼壓抑不自由，
但是我卻覺得心靈很空虛，容易胡思亂想，想多了就冒出了很多無力感，情緒就容易變得壓抑。
後來開始站樁之後，每天晚上無論有沒有課，都會抽一到兩小時的時間去鍛鍊，白天空閒時間也會讀一些經典，文來背誦武來堅持。感覺生活變得有序了，心裡也充實了起來，一些庸人自擾的思慮就少了很多。
正所謂：欲正其心，先正其身
。我看現在很多人有抑鬱症、
焦慮症
，其實跟心靈的不安定有很大的關係，這些疾病反應出的是人們心中的迷茫、不滿、無奈和焦躁。那怎麼讓自己的心定下來呢？我覺得站樁是個很好的方式——站樁透過對身形的調整，且中且正，身正方養一身浩然之氣。（
那些彎腰塌背，肩膀內裹，情緒內耗大的朋友們，尤其適用！
）
四、思維能力變強
我是怎麼感覺到自己的思維能力變強的呢？例如，我特別慌張的時候，還能快速地判斷下一步要做什麼；看艱澀難懂的書時，很快就能理解，讀書效率大大提高；我在複雜的人際關係中，能洞察出大家的需求，從而平衡利益衝突，化解矛盾……
站樁為啥還有這種作用？！老師跟我說：這是“
悟性
”變強的表現。何為悟？悟從結構上看是心五口，五口對應著
五行
。
一個人的悟性就體現在他的五行周流順化，周流順化得越好，他看問題的能力就越全面，就越能舉一反三，反應越快。站樁不止可以調理身體，也能順化五行，所以久練之人有悟性變強的感覺。
五、更從容冷靜
站樁要求我們要保持一個姿勢站至少半小時，啥也不能幹，這非常能磨鍊躁心。但靜能生慧，它能幫我們變得更從容冷靜。
體察到自己的這個變化，是一次跟男朋友吵架的經歷。那次吵架之後我獨自回了宿舍，男友也沒有追過來，把我氣得想分手！！！回到宿舍後我覺得情緒波動太大，就站了會兒樁。在站樁的過程中，心漸漸平靜下來，透過
內觀
，我看到了自己在這件事情中也有做得不好的地方，看到了男朋友對我的忍讓，氣就消了，也想好了應對的方法。
很多時候，我們情緒暴躁焦慮，是因為當下發生的事物超過了我們的掌控力。如果我們能保持內心澄靜清明，時時觀照，遇事就會從容得多。
站樁之後，自己身體體質、情緒、思維狀態等方面的改善，讓我意識到了，
我們很多時候面臨的自我內耗，其實跟各人的身心健康狀況息息相關。
所以後來大四的時候，我創辦了一家身心健康管理中心，希望能有更多朋友加入我們，一起學習實現健康、快樂、精彩的生活方式。
這種快樂，區別於得之則喜失之則悲的快樂，而是內心清明，心無掛礙時自然而然的快樂。這種精彩，是一分耕耘一分收穫後，自我價值體現帶來的精彩。而這都需要身心健康作為基礎，唯有提高身心能級之後方可實現。
現在回想起自己糊里糊塗接觸站樁並堅持下來的過往，覺得這樣也挺好。我跟一些朋友介紹站樁，有些人上網查了一通之後說，不過是一些鍛鍊筋骨的把式，也有人問了我，或者網上問一通，搞明白怎麼回事之後就不練了。這屬於思想的巨人行動的矮子，這思想還是拾人牙慧而不是自己體悟出來的。
這樣去學站樁，就很難感悟到站樁的妙不可言。
正所謂，臨淵羨魚不如退而結網，站樁的原理到底是啥其實鮮少人能說清楚，我的老師到現在都不肯告訴我（可能說了我也聽不懂，怕我覺得玄幻）。只是透露過，這是先人們為適應環境，追求人與宇宙和諧相處時一代代人研究出來的功法。而我也只能分享一些自己的體悟。
之前也有朋友在網上諮詢我如何站樁，我沒有具體說。因為站樁必須要有老師引導並且系統地學，否則姿勢練得不對既浪費時間，還有可能練出一些副作用。然後就下個定義說站樁不能練，會把人練壞。這並不利於站樁的傳承和發揚。也有些人跟著網上影片學，也不得要領，對站樁的重點要點一知半解，花了很多時間卻做了無用功。
所以如果你問我站樁如何站，我只能回答你~跟我學吧！
