跑步裝備，運動裝備，最全運動裝合集，初學者小白必選---跑步穿什麼？
愛好運動是沒錯。但是若想要跑得跑得舒服，就得備上一套適合自己的裝備。
那麼，跑步哪些裝備應該買？哪些是不必要的呢？作為一個裝備黨，你的跑步裝備齊全了嗎？
下半身裝備
1、跑鞋，必備指數5顆星。
想要跑得舒服，跑得安全，一雙合適的跑鞋是必要的，它會帶給你舒適的跑步體驗，還能夠提升你的跑步成績。
2、跑步襪，必備指數5顆星。
跑步襪子是除了跑鞋之外和腳最為親密接觸的裝備了，一雙好的跑步襪子，會給腳部創造一個乾爽的環境，還能預防黑趾甲和水泡，讓你跑得更舒服。
3、壓縮襪，必備指數3顆星。
壓縮襪在跑長距離的時候非常好用，它可以促進血液迴流，降低肌肉疲勞，而且穿起來很好看，不過穿脫就不是很方便。
4、腿套，必備指數三顆星。
腿套和壓縮襪的功能差不多，在跑步時可以減少肌肉震動，降低能量損耗，可以促進血液迴流，降低肌肉疲勞。如果有了壓縮襪，腿套就可以不用了。
5、護膝，必備指數兩顆星。
很多人跑步喜歡帶護膝，其實護膝最好是在膝蓋受傷後處於恢復階段的時候帶就可以了，如果長時間佩戴護膝跑步的話，會使得膝蓋周邊肌肉退化，一旦脫掉護膝，膝蓋很容易會再度受傷。
6、
髕骨帶，必備指數兩顆星。
和護膝一樣，屬於輔助功能，能不帶儘量不帶。想要跑得不傷，最好是多鍛鍊下腿部力量，這比護膝和髕骨帶好太多了。
7、跑步短褲，必備指數5顆星。
跑步一定要穿專業的跑步短褲，它不但速乾透氣，穿起來輕盈，還不容易摩擦大腿，可以讓你跑得很舒服。
8、壓縮褲，必備指數四顆星。
穿壓縮褲跑步，一來時尚好看，二來可以減少腿部肌肉震動，降低能量損耗，跑得更經濟，當然，它還可以防摩擦。
9、跑步內褲，必備指數三顆星。
穿純棉內褲跑步，出汗了之後會潮溼，有異味。而跑步內褲速幹、透氣，還能防摩擦，增加跑步體驗感。
上半身裝備
10、跑步腰包，必備指數5顆星，經典必備！！！
出門跑步，難免要帶上手機鑰匙等東西，拿在手上很不方便，這時候一個腰包就可以解決了。如果是夏天的話，儘量用可以帶水壺的腰包。
能帶水壺的跑步腰包
它內部有四個空間的收納袋，官方的說法是可以放一部iPhone7，一張身份證或者銀行卡，一竄鑰匙以及一個水壺，沒錯，還能放一個300ML的水壺，這簡直像是遊戲中的空間裝備似的，擁有美麗外觀的它竟然還有如此大的收納空間，它就是最能“裝”的腰包了。
現在我出門跑步的時候裝一個手機，一個充電寶，再來個水壺，鑰匙加紙巾，也完全沒有搖晃的感覺，而且它是前後左右均勻分佈的空間，完全可以貼合在身上，跑步的時候沒有上上下下亂動的感覺，十分不錯。Flipbelt“飛位元”腰包有10餘種顏色，無論是大氣的
經典黑
還是低調的
星空灰，
都是充滿迷人的誘惑，更別說還有熱情的浪漫粉以及深邃的海洋藍，這些都是深受運動達人的首選，更是超符合目前年輕人的審美。
11、運動水壺，必備指數5顆星。
在夏天跑步的話，補水是很必要的，特別是一個人跑長距離的話，更是需要自帶一個水壺。
12、跑步T恤，必備指數五顆星。
跑步一定要穿專業的跑步T恤，不要穿純棉的。因為跑步T恤它速幹、透氣、輕盈，穿起來很舒服。
13、跑步背心，必備指數3顆星。
有跑步T恤就不一定非要跑步背心了，比較肥胖的人穿背心還容易被勒著。不過穿背心跑會更涼快更爽一些。
14、壓縮衣，必備指數4顆星。
穿壓縮衣跑步，一來可以體現出自己的身材，二來可以防摩擦。
15、運動內衣，必備指數5顆星。
女生跑步一定要給自己準備好一件專業的運動內衣，因為女孩子在跑步的時候，乳房是會上下左右跟著晃動的，而普通的內衣沒有很好的固定功能，長時間跑下來容易造成下垂！
16、面板風衣，必備指數3顆星。
在夏天穿防曬，冬天穿保暖，還是挺不錯的，雖然不常穿，但是備著總是有備無患。
17、乳貼，必備指數3顆星。
對於喜歡跑長距離或者馬拉松的男生來說，乳貼是必備的，它可以有效的防止胸部被衣服摩擦。
18、跑步揹包，必備指數3顆星。
一般的跑步訓練是不必要背揹包的，當然愛跑越野的人還是需要準備一個。
19、跑步手套，必備指數2顆星。
跑步手套主要是在冬天使用，可以防止手被凍傷，如果在南方的話，不用帶手套也是沒關係的。
20、跑步臂套，必備指數3顆星。
臂套有兩個功能，一個是防曬，一個是壓縮。如果跑步怕曬的話，可以試一試臂套。
21、運動手錶，必備指數4顆星。
對於以健身為主的跑者，運動手錶不是很有必要。但如果是嚴肅跑者，最好是買一個運動手錶，它可以有效的指導你的跑步訓練。
22、心率帶，必備指數3顆星。
作為一名嚴肅跑者，一定要實時關注自己的運動心率，訓練效果才能事半功倍。而心率帶測心率比光電心率要準很多。
23、運動手環，必備指數3顆星。
如果覺得手錶太貴，可以選擇手環作為替代品，可以滿足跑者的基本要求。
24、護腕，必備指數1顆星。
護腕對跑步沒多大用處，一個就是好看，另一個就是擦汗了，除此之外，沒啥用了。
頭部裝備
25、跑步帽子，必備指數4顆星。
跑步帽子有三個作用，一，遮風擋雨；二，時尚好看；三，可以導汗，防止汗水流到眼睛裡。跑步帶個帽子還是很不錯的。
26、跑步眼鏡，必備指數3顆星。
跑步帶上跑步眼鏡，一個可以防止紫外線傷害眼睛，另一個就是看起來會很酷。
27、導汗帶，必備指數4顆星。
跑步時最害怕的就是汗水流到眼睛裡，火辣辣的。而導汗帶可以將汗水導到兩邊的面頰，不會流到眼睛裡，另外導汗帶也可以作為裝飾品，挺時尚的。
28、運動髮帶，必備指數2顆星。
如果跑的距離不長，或者出汗不是特別多的人可以帶一下。
29、保暖帽，必備指數3顆星。
這個裝備主要是在冬天用的，特別是北方地區，冬天出來跑步一定要做好保暖。
30、頭燈，必備指數2顆星。
頭燈這裝備主要是用來夜跑的，但是正常的路跑是不需要頭燈的，主要是用在越野跑上。
31、魔術頭巾，必備指數3顆星。
魔術頭巾的一個好處就是它可以多用，可以擦汗，可以弄成頭巾，也可以暫時替代導汗帶，冬天時勉強還能保暖。
32、運動耳機，必備指數4顆星。
很多人跑步都喜歡聽音樂，確實聽音樂可以提高跑步效率，減輕跑步的疲憊感。不過耳機最好不要用入耳式的，它會隔斷外界的聲音。跑步耳機最好是用骨傳導耳機，既能聽音樂，又可以聽到外界的聲音，跑起來更安全。
其他裝備
33、鹽丸，必備指數3顆星。
鹽丸一般都是馬拉松賽事或者跑長距離必備的，能夠補充你體內流失的鈉鉀離子等。
34、能量膠，必備指數3顆星。
能夠快速補充能量的補給，跑馬或者跑長距離必備的補給。
35、紙巾，必備指數2顆星。
在外跑步，就怕三急，帶上紙巾有備無患。
36、錢，必備指數2顆星。
萬一要買點什麼東西或者搭公交車等，可以應急。當然現在很多東西直接掃碼支付就可以了。
37、手機，必備指數3顆星。
可以聽音樂，可以拍照發朋友圈，可以買東西，要不要帶就看自己了。
38、創可貼，必備指數3顆星。
它是跑步的神器，可以貼在胸上，或者腳後跟，防止被磨。
39、防曬霜，必備指數3顆星。
大夏天出門跑步，最好是抹下防曬霜，可以有效保護面板，特別是女孩子。
40、凡士林，必備指數3顆星。
如果經常出現磨胸或者磨大腿的現象，在跑馬拉松或者長距離之前，那些部位就抹一抹凡士林，可以有效避免摩擦傷的出現。
