國際高血壓日| 預防高血壓，幫助患者減藥脫藥！

根據2019年《健康中國2030行動》指出，我國高血壓患者約有2。7億，而且患病人數一直在增長。而類似於高血壓這種慢性病也在給我國的醫療費用增加負擔，同時健康中國行動中也提出了，國家衛健委的工作要將“以治病為中心”向“以為人民健康為中心”轉變。提倡以社群為單位，向公眾普及慢性病知識，提升國民健康素養，以預防為主提高生存質量，降低醫療成本費用。5月17日是第16個國際高血壓日，圖騰專家今天將為大家講解預防高血壓以及幫助高血壓患者減藥脫藥的一些方法。

一.高血壓也有分型

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，90%的患者是原發性高血壓。

原發性高血壓：大多跟先天遺傳和不良生活習慣有關，比如肥胖過度、多吃辛辣油膩的商品、壓力大、精神緊張。

繼發性高血壓：它是主要是由其它疾病引起的併發症，常見於腎上腺和腎臟疾病。

從治療的角度來說，原發性高血壓的治療方式主要在降壓。而對於繼發性高血壓，除了要降壓，還需要治療原發疾病，綜合控制幫助患者達到康復狀態。

高壓標準：90mmHg<收縮壓<140mmHg

低壓標準：60mmHg<舒張壓<90mmHg

二.這些習慣增加高血壓風險

1。高鹽飲食

因為攝入鹽過多，導致了腎性水鈉瀦留，人的身體為了避免心輸出量增高，小動脈收縮增加，外周血管阻力增多，血壓明顯升高。而根據中國居民膳食指南，成年人每日攝入鹽應不超過6克。

2。過度肥胖

脂肪細胞分泌出大量的脂肪因子，而其中脂肪的甘油三酯增多、良性脂肪因子會減少，不良脂肪因子增加導致高血壓的風險。應該減少油炸食品，比如炸雞、燒烤等攝入，增加新鮮瓜果蔬菜，使用亞麻籽油等。

3。過量飲酒

酒精進入人體後，大部分會進行肝臟代謝，還有一部分會透過血腦屏障進入人體的大腦。酒精會導致腦部分泌的一種抑制尿液排出的激素，人體多次排尿導致身體脫水。身體中原本保持血壓穩定的鈣離子、鎂離子、鉀離子等也會流失，極易導致血壓驟然升高。減少飲酒不僅對高血壓患者有幫助，而且對於多種疾病的預防也起到重要作用。

4。精神過度緊張

長期從事過度緊張工作的人，他的興奮中樞佔優勢，會導致腎上腺素、腎素、血管緊張素等分泌大量升壓激素。同時促使交感神經興奮，血管收縮，血管阻力增加，導致血壓升高。心理因素，是多種疾病的根源，如果長期心理素質較差，可以嘗試冥想、音樂療法等輔助性治療，調節身心狀態。

除此之外，還有吸菸、體力活動不足等，都會增加高血壓的患病風險。高血壓的常見發病症狀中有輕症和重症，主要表現為頭暈眼花、胸悶氣短、呼吸困難、耳鳴、頭暈眼花、肢體麻痺等。所以，預防高血壓主要先從生活方式著手，建立良好的生活習慣，包括運動、心理、飲食等等，幫助機體重塑代謝微迴圈。

每年160萬人死於高血壓併發症，而非原病

高血壓的可怕之處不在於本身的一些症狀，而在於它的併發症致死、致殘率極高。而且長期使用藥物，加上疾病本身原因，也非常容易導致心、腦、腎等靶器官損害。高血壓的常見併發症有腦卒中（中風）、失明、心梗、動脈硬化、腎衰竭等。

三.高血壓患者如何減藥脫藥？

很多患者認為高血壓需要終身服藥，而其實透過一些科學的手段干預，可以幫助高血壓患者減藥甚至脫藥！長期服藥產生的毒副作用，勢必會增加心、腎的損傷，增加出現併發症的機率。

細胞全息還原方案，適用於代謝綜合體。高血壓屬於生活方式疾病，最終還要透過健康生活方式干預。細胞全息還原方案包括低碳飲食（餐單）+營養強化（亞洲人體質等份營養素）以及適量運動（健身功法），讓人體攝入的營養素更加均衡，增強機體代謝能力。

四.細胞全息還原作用機理

透過方案，能夠修復受損的細胞膜、線粒體以及遺傳物質，清除惡液質，使機體微迴圈正常，促進新、老細胞更迭，人體器官恢復正常功能。