早起練聲故事：從小白晉升17萬電臺主播的練聲秘訣（精心製作）
本文為應粉絲要求出品的第二篇文章
釋出時間：2019。7。26
問鼎時間管理第一大V的背後故事
01
我的時間管理電臺主播之路
2018年5月，我做了一個至今都令人吃驚的決定：放棄前任公司董事長職務，告別線下教育，正式進軍線上教育，白手起家，從0開始。
海長江說時間管理前身：長江領導力。
這個時候，“海長江說時間管理”沒有成立，“海有時間（天津）教育科技有限公司”也沒有成立，只有我一個人，單槍匹馬，打算在線上闖出自己的天地。
對於習慣了當講師，合作洽談的人來說，想要踏實的坐下來錄製音訊，研究學問並不容易，因為一種是完全動態的行為，一種是完全靜態的行為。
記得錄製的第一條音訊播放量感人
嚴格意義上來說，這不是我的第一條音訊，最原始的音訊早就被我刪除了，因為聲音難聽到無法接受，音質差到無法接受，怕給粉絲帶來不好的影響。
這是我第一次錄製的音訊。
原本我定的是，每三天錄製一條音訊，但後來發現，這樣的更新速度會導致聽眾無法養成收聽我節目的習慣，所以迫不得已之下，我選擇每天更新。
現在每天更新音訊節目的時間是：早上6：00。
不要說每天早上6點準時更新音訊有多難，即使讓很多人早起賺錢，也有90%以上的人無法堅持，可見不管做任何事，堅持最難。
最開始時，我每天更新節目，每天收到各種各樣的建議，有嘲諷我的，有鼓勵我的，但是總體來說，嘲諷的人數遠遠大於鼓勵的人數。
這就是現實：人在低谷時無人問津。
每次錄製完音訊，我會反覆的聽，總是能夠找出各種各樣的問題，有些問題可以立刻改正，有些問題無法改正，所以只能慢慢來。
我想很多人在這個時候就會放棄：沒有人聽，沒有人轉發，沒有人讚賞，沒有人認可，沒有明確的方向，沒有任何希望。
但這個時候，作為擁有5年時間管理教授經驗的教練，我認為自己在絕境展現出了驚人的自律性，這一點時至今日，我依然覺得無比自豪。
什麼是自律？即心裡想什麼，就能立刻做什麼。
我意識到自己的問題，例如錄音效果不好，嗓音不具備磁性，普通話不標準。於是這個時候我選擇停下腳步，重啟原本踐行了多年的一個計劃：365天早起練聲計劃。
“365天早起練聲計劃”的主要內容是這樣的：
1。每天早上5：00起床
2。每天早起後練習制定專案30分鐘
3。先練習普通話，後練習聲音磁性
4。先講究語速調慢，再講究語速調快
在有效的聲音訓練之下，我開始學會如何運用氣息去說話，因為一個人的說話主要分為三種：
日常說話、公眾演講、電臺錄音。
這三種說話方式，各有各的不同，我掌握了前兩種說話方式，但唯獨
“電臺錄音”
這一項無法獲得突破，所以我把時間和精力全部放在這個上面。
2018年10月5月，我創辦了海長江說時間管理；2018年10月13日，我在多家音訊平臺創辦了同名時間管理專輯“海長江說時間管理”。
這是我晉升時間管理第一大V的開始。
2018年12月，海長江說時間管理的音訊矩陣粉絲達到5萬；2019年5月，海長江說時間管理的音訊矩陣粉絲達到12萬；2019年7月，海長江說時間管理的音訊矩陣粉絲達到17萬。
“海長江說時間管理”
是我建立的第一個時間管理音訊節目，也是目前主打的王牌節目；
“時間管理乾貨鋪”
是我建立的第二個時間管理音訊節目，主要分享付費學員的蛻變故事；
“海長江勵志語錄”
是我建立的第三個時間管理音訊節目，主要分享我精心錄製的勵志語錄，用於粉絲製作後期音訊和影片節目。
現在，海說的音訊矩陣佈局已經比較成熟，體系比較完善，實現了從0到1的突破，從1到10的進步，目前正在從10邁向100。
人人都說從音訊平臺中，最困難的事情就是：變現。
在2018年12月，我成功的透過海長江說時間管理的音訊節目，變現了第一單：99元。截止到2019年7月，我已經透過音訊節目變現了不下10萬。
10萬隻是保守估計，真實的區間是：下限10萬，上限25萬。
和素人主播比起來，能夠實現變現就是一種成功，和專業主播比起來，能變現至少10萬，證明了業餘和專業相比，雖有距離，但並非遙不可及。
這個時候又證明了一句話：人在高處時萬人敬仰。
所以，如果一個人想要變得優秀，必然要經歷很多的痛苦和煎熬，這個時候耍小聰明是不行的，只有三個訣竅：保持耐心、找到方法、持續思考。
記住：人在低處時無人問津，人在高處時萬人敬仰。
從我練聲的第一天起，就有很多粉絲希望我傳授一點練聲的方法和技巧，但苦於自己也剛剛開始，沒有充分經驗，沒有實際成功經歷，所以回絕了。
今天正式分享我的練聲技巧，注意是以一個分享者的姿態傳授經驗，而不是以一個成功者的姿態，因為我沒有成功。
加油好聲音，江有好聲音，請接著向下看：
02
海長江365天早起練聲計劃
2015年10月，我創辦了第一家教育公司。
想成為一個優秀的講師，前提就是擁有不錯的普通話，所以從那時起，
我就開始制定了我的第一個“365天早起練聲計劃”。
目前，我已經完成了自己的三個“365天早起練聲計劃”，正執行第四個“365天早起練聲計劃”。
在這裡，我不想分享網上和書籍中複雜難懂的知識，因為我始終認為，真正好的知識，都是深入淺出的，也就是能讓別人聽得懂的。
簡單的事情重複做就是行家，複雜的事情簡單做就是專家。
練習優質聲音的步驟如下：
一、給自己找一個有足夠說服力的理由
我第一次練聲，是因為我開公司，做講師，學員無法接受一個有口音的老師講課，所以迫不得已之下，我要極力的練習普通話。
我第二次練聲，是因為我第二次創業，需要透過佈局音訊矩陣，獲取更多的粉絲量，否則打不開線上教育的局面，所以我要極力的練習聲音磁性。
同樣，在你們開始練聲前，也要找一個有足夠說服力的理由。
如果你的理由僅僅是
“讓聲音好聽更有面子”
，那我勸你儘快放棄，這樣的理由只能支撐你練習3個月，但不能支撐你練習3年。
給自己一個容易開始的理由，勝過無謂的堅持行動。
二、利用清單法則，寫下自己說話時存在的所有問題
“清單法則”是時間管理中非常重要的一個理論知識，我把這個理論運用在練聲層面，每天透過記事本記錄自己的聲音缺陷，第一為了提醒，第二為了警示。
我給你舉個例子：
2019年7月26日記錄聲音問題
1。說話語速快時吐字不清楚
2。說話語速慢時不注重節奏
3。平時練的很好，但大場合上說話就被瞬間打回原形
4。讀句子時不會掌握抑揚頓挫的節奏
寫下問題清單，把練聲這個事情放在日程安排中，不要因為好奇心，只保持三分鐘熱度，凡事都需要經歷“量變到質變”的過程。
好的習慣，讓你受益終身。
三、找到一個讓你如痴如醉的參照人物
很多時候讓你開始練聲的原因，無非是聽到某個人的聲音後，或者看到某個人的經歷後開始練聲，對於你們來講，參照人物就是我。
因為很多粉絲都在跟我說，想要擁有我這樣的聲音。
在我開始練聲的時候，我每天都在聽新聞聯播，因為我很喜歡男主持人的聲音，後來從喜歡某些人變成喜歡某個人，即康輝。
但是在我平時說話的時候，或者錄製音訊節目的時候，如果採用播音主持人的方式，不僅顯得尷尬，還會非常費力氣，所以我選擇了一個參照物《夜聽》。
《夜聽》也是一個音訊節目
，我曾經用整整一天時間蒐集過關於《夜聽》的資訊，每天聽，每天練，夢想著有一天能夠擁有像主播劉筱一樣的聲音。
現在6個月時間過去了，我和劉筱的聲音還是不一樣，因為做情感節目和做知識分享節目所需要運用的感情和語氣都不一樣。
這也是我說的“人中學”：
模仿到極致，再創新到極致。
找到一個參照人物進行模仿，當你模仿到逐漸趨於模仿物件時，再根據你的實際情況，創新出自己的聲音特色和說話風格。
這就是訣竅。
四、認清事實：真正的好聲音需要具備真誠
“真誠”是我一直以來非常看重的一個要點。
不管是做人，還是說話，這一要點能夠幫助你圈粉，讓別人感受到你的用心和踏實。
想要做到真誠，其實非常簡單，就是利用換位思考，真正理解對方的感受，然後從對方的角度出發，提供對對方有實質幫助性的內容。
就像每天早上我都要更新時間管理音訊節目，
我之所以能夠堅持，除了我需要透過音訊佈局品牌矩陣以外，更重要的是有無數個粉絲等著我更新節目。
這些粉絲期待透過我的節目獲取最先進的時間管理知識，來增長自己的見識，並且運用在實際生活中。
可見，當你理解一個人的需求時，就能感受真誠的魅力。只要你放下浮躁的心，想要表現出真誠就不難。
五、想要練就好聲音，先從練習氣泡音開始
氣泡音是一個非常普遍的概念，就是用喉嚨發出“啊”的聲音，可以從小聲逐漸變大聲，可以從高音變成低音，聲音非常像摩托車的引擎聲音。
在我練習氣泡音的時候，不止會發出“啊”的聲音，還會發出“籲”、“嗯”、“嘿”以及“嘿，哈”的聲音。
練習氣泡音的主要好處，就是幫助你“開啟”聲音。
很多人的聲音是比較窄的，也就是我所說的聲音沒有“開啟”，所以說話時底氣不足，聲音不洪亮，口齒不伶俐，這樣一來，個人氣質上也大打折扣。
練習氣泡音最好的時間，就是在早上七點之前，但是如果你沒有時間，或者不喜歡早起，那在白天練習也可以，因為只要嘴長在你身上，就可以練習。
練習氣泡音，不要花費過長的時間，每天10—15分鐘足矣。
六、從小學開始：找到一篇課文開始讀
在你練聲的時候，需要擺正心態，因為你很可能需要像幼兒園的學生一樣，開始重新學習聲母和韻母，甚至像小孩子一樣讀課文。
這並不是一個丟人的舉動，
因為做任何事都是先從打好基礎開始的。
課文不需要你刻意的尋找，因為我主張的就是“張口就來”，比如你在刷朋友圈時，看到一段不錯的文字，就立刻把這段文字讀出來。
在讀文字的時候需要注意，多把注意力放在自己的節奏控制和普通話水平上。
像我現在依然如此，在看公眾號文章的時候，除了眼睛要看，還要順口就讀出來，這樣的習慣已經堅持了2年時間，所以好習慣是讓你收益終身的。
只要你認識文字，就可以開始。
刻意練習的關鍵在於，不要把一個動作僵硬的重複N次，而是後一次都能夠比前一次進步一點點，至少能夠看出一點自己存在的問題。
否則，你就是“假勤奮”。
七、繞口令不可少：每天練好一個繞口令
我認為練習繞口令是一個非常有難度的事情，因為很多繞口令會考驗一個人的口腔靈活度，思維敏捷度，以及說話的熟練程度。
我是一個內蒙漢子，住在內蒙古和吉林的邊界地區，所以就是典型的“大舌頭”。
一開始練習繞口令的時候，真是欲哭無淚，因為那段時間我不上班，花費了一天時間都練不好一個繞口令，所以內心非常沮喪。
後來我找到了原因所在，我為了挑戰自己，找到的繞口令都是偏長的，所以難度非常大，於是我嘗試找只有20個字左右的繞口令，開始練習。
從20個字的繞口令，到27個字的繞口令，再到35個字的繞口令，我逐漸掌握了繞口令的練習方法，越有信心，越練的好，越練的好，越有信心。
所以我說：每天進步一點點，生活就有大改變。
這句話不是隨便說說的，都是我用實際經歷檢驗出來的道理，我不相信一夜暴富，因為這存在極大的偶然性，但我相信一夜成長。
成長，源自持續堅持和找到方法。
八、購買書籍：書籍是人類進步的階梯
“師父領進門，修行在個人”
，個人是你，師父是誰呢？你可以選擇讓書成為你的師父，可以選擇讓具體的人成為你的師父，根據你的實際情況決定。
如果你的條件允許，還是儘可能跟隨一個專業的老師學習，這樣成長的更快。我說過一個人學習有三種途徑，也是我自創的體系“學習三部曲”：
人中學、事中學、書中學。
其中“人中學”是最快最有效的學習方式，擁有實用性，“事中學”是隨時隨地可以做的學習方式，講究方便快捷，“書中學”是更加傳統的學習方式，能培養你的獨立思考能力和深度思考能力。
我推薦一本書（注意是推薦）
這本書是我一開始練聲就伴隨我的教程，後來買了很多的書籍，但是看來看去，還是第一眼看到的這本書最好。
每本聲音教程中，羅列了大量的技巧和方法，把一本書看成100%的內容，我不需要你把這100%的內容全部看完，而是根據我教給你們的讀書方法，把其中10%學懂，把這10%中的1%用出來就好。
你之所以沒有成長，是因為總期待學習100%的內容，就能用出來100%的內容。
九、學習結果：給自己一個最後期限
設定目標，制定計劃，最忌諱的就是不設定“限時令”。“限時令”就是給自己所做的事設定一個最終期限。
比如你想要看書，如果你的想法是讀到哪裡算哪裡，我相信這本書你讀不好，但如果你的想法是我要在2小時內讀懂這本書，我相信你的收穫更大。
設定“限時令”，就是要培養你的緊迫感和危機感。
錢可以再生，因為你只要賺就會擁有，時間不可以再生，因為你再有錢也無法購買逝去的時間，這個道理很簡單。
比如我的計劃就是：海長江365天早起練聲計劃。
我的朋友圈打卡的內容格式是：
你們也可以效仿我，在朋友圈寫上你的練聲計劃，比如“張三365天早起練聲計劃”，然後在計劃下面寫下簡要的練習內容，持續的堅持下去。
用朋友圈記錄自己的進步和成長，當你練成之日回首自己的堅持時，這對你整個人生歷程來說，都是一筆寶貴且珍貴的財富。
因為不是每個人都有為一個目標持續奮鬥的機會，且行且珍惜。
以上就是我早起練聲的步驟，具體練習的內容，需要你們自己去尋找，因為每個人喜歡練習的方式方法都有所不同，所以並不強求。
成功一定有方法，失敗一定有理由，方法總比困難多。
03
我的時間管理電臺成就
從現在我所處的階段來說，我不需要向任何人證明什麼，因為我現在取得的成績，是別人需要3年、5年甚至10年的時間才能完成的。
這不是驕傲，而是一種自信。
馬雲說過：當你向著目標奮力前進時，有些人會試圖阻攔你，因為你引起了對方的恐慌，但不要害怕，繼續走你的路。
優秀的人士，都是在孤獨前行的。
如果你害怕孤獨，畏懼困難，並且不想要克服這種心理的話，我想你不適合或者沒有資格完成某個目標，因為這始終是勇敢者的遊戲。
從0粉絲，到12個粉絲，再到超過17萬粉絲（注意僅僅是音訊平臺粉絲量），我總結出一個結論，那就是：
這個世界永遠不缺少勤奮的人，而是缺少真正有思想的人。
你有勤奮，只能保證你過得還算可以，你有思想，就能保證你過得很好，至少能夠極大地提高你個人生活的幸福程度。
設想一下，如果你連勤奮都沒有，你還有什麼勝利的希望呢？
我的時間管理電臺節目，最開始是在蜻蜓FM開始的，因為我認為這個平臺非常缺少關於專業講授時間管理的節目，所以這是我的開始。
我採用了我的課程體系中很重要的方法
“逐一攻克法”
：設定多個目標，然後一個一個去實現，而不是同時進行。
很快，我在3個月時間內就在蜻蜓FM擁有了最多的粉絲量，然後把眼光放在其他音訊平臺，類似喜馬拉雅，網易雲音樂，荔枝FM……
慢慢的，我發現類似懶人聽書等平臺是不適合我的，因為每個平臺的側重點不同，有些平臺注重講書，有些平臺注重脫口秀，所以我及時退出。
目前由我主講的節目有三個：
海長江說時間管理、時間管理乾貨鋪，海長江勵志語錄。
其中海長江說時間管理是每天早上6點在多家主流音訊平臺準時更新，而時間管理乾貨鋪和海長江勵志語錄則暫時戰略性停更，未來會恢復。
擁有一個好聲音，能讓你獲益終身，今年我會拿出一部分精力設定一套付費練聲訓練營，系統的教給你練就好聲音的方法。
屆時期待在訓練營聽到你的聲音。
海長江海哥
，中國專業時間管理冠軍品牌創始人，海有時間教育董事長，時間管理專家，連續11年5點早起者，“新時間管理”第一人，知名網際網路大V，十點讀書籤約作者，十點讀書第一時間管理大V，蜻蜓FM第一時間管理大V，最年輕付費學員超過33000人次時間管理導師，喜馬拉雅簽約時間管理講師，小燈塔簽約時間管理講師。
6個月時間累積輸出文字71萬字+，製作相關時間管理音訊節目600條+，放棄前任公司董事長職務，從0開始第二次創業。
在第二次創業最艱辛時期
，左眼永久性失明，身患白癜風，內分泌嚴重失調，體重一度從145斤上升至173斤，但絕境最考驗一個人的意志力，海哥靠著一個自律者最起碼的覺悟，完成了人生第二次蛻變。
從0開始學習寫作，創作了個人第一本書《強勢：自律到極致 ，就是享受孤獨》（2019年9月正式出版），從0開始學習錄音，短短几個月時間積累了17萬粉絲。
海哥堅持每天10點早睡5點早起，堅持吃素，堅持閱讀，堅持健身（其實海哥並不瘦，典型的穿衣顯瘦，脫衣顯肉），不抽菸不喝酒不吃辣不喝碳酸飲料，用自己的極致自律做一個優質榜樣角色。
溫馨提示：
本文前半段文字由海哥親自創作，本文後半段文字由海長江說時間管理新媒體部門明菲創作，應粉絲要求，出品了這篇文章，希望對各位有幫助。
前半生吃苦，吃苦半輩子；
前半生不吃苦，吃苦一輩子。
本文關鍵詞：365天早起練聲計劃時間管理電臺主播之路 海哥付費練聲訓練營
海長江說時間管理，中國專業時間管理冠軍品牌。
