為什麼我害怕起床？
知乎使用者2018-05-03 13:49:14可怕，今天賴了個床就被邀請來回答這問題了，捂臉。
題主你再這樣下去可就不是懶了，是走進抑鬱情緒裡了，小心進一步發展成抑鬱症。
人要接受過去的失敗並且想辦法以後不再犯類似的錯誤，走類似的路。而不是躲在被窩裡害怕焦慮。逼自己挺起脊樑，找新的路奮鬥下去。
枳初2018-05-05 17:36:36其實我也特別喜歡賴床，而且沒事就喜歡睡覺，累了睡，哭了之後睡，煩躁也睡，哈哈哈，但是後來好很多了，以前上學都是6點40才起床，現在上課每天是6點起床，其實也沒有比以前起來很早，但是感覺挺不容易的。我把鬧鐘設到5點50，響了之後就不會睡覺了，但是還是很困，這時候要控制住自己，可以現坐一會，思考一下，讓睡意褪去，之後起床地一件事情就是用冷水洗臉，洗到清醒為止，當然前一天晚上不能太晚睡覺，至少要睡6小時，然後就說一下最重要的一點，怎樣可以控制住自己早點起床，其實就是要告訴自己自己的目標是什麼啊，現在應該做什麼，不做的後果會怎樣。如果你是真的想達到目標，我想你可以控制住自己，開始都很難，一旦習慣了，一切都會容易很多。加油，共勉。
舊人不復mm2018-05-05 21:12:36《咱們都是壞孩子》 主題曲《孤寂》 演唱：謝容兒詞曲：楊塵編曲：夏英豪錄音/混音/和聲規劃：王哲
歌詞：
我很不理解為什麼這麼快
芳華就這樣被埋葬
化成一顆塵土遽然砸下來
我還沒有預備的現在
我一直在徜徉我懼怕受傷害
我把自己包裹起來
我夢想的未來是多麼的精彩
可實際讓我悲痛
我尋覓的人一次次錯失在蒼茫的人海
我像一片葉子飄飄蕩蕩何時落下來
你哭的事總有一天會笑著說出來
僅僅孤寂還不曾脫離
我很不理解為什麼這麼快
芳華就這樣被埋葬
化成一顆塵土遽然砸下來
我還沒有預備的現在
我一直在徜徉我懼怕受傷害
我把自己包裹起來
我夢想的未來是多麼的精彩
可實際讓我悲痛
我尋覓的人一次次錯失在蒼茫的人海
我像一片葉子飄飄蕩蕩何時落下來
你哭的事總有一天會笑著說出來
僅僅孤寂還不曾脫離頭暈又稱為暈厥，是一種片面的感覺反常。可分為兩類： 一為旋轉性暈厥，多由前庭神經系統及小腦的功用妨礙所形成的， 以傾倒的感覺為主，感到本身晃動或景象旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到虎頭蛇尾。
分類及常見疾病
頭暈是一種常見症狀，而不是一個獨立的疾病。因而，咱們可將引起頭暈的疾病進行分類敘說，使我們對“頭暈”有更深一步的瞭解。
1。旋轉性暈厥 按其病因可分為周圍性暈厥和中樞性暈厥兩類。
（1）周圍性暈厥：是指內耳走失或前庭神經的病變導致的暈厥症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病）、走失炎、藥物性暈厥（用鏈黴素或慶大黴素等藥後引起的）及前庭神經炎等。
（2）中樞性暈厥：是指腦幹、小腦、大腦及脊髓病變引起的暈厥。常見於椎-基底動脈供血缺乏、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、暈厥性癲癇及外傷性暈厥等。
2。一般性暈厥
（1）心源性暈厥：常見於心律失常、心臟功用不全等。
（2）肺源性暈厥：可見於各種原因引起的肺功用不全。
（3）眼源性暈厥：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痺等。
（4）血壓性暈厥：高血壓或低血壓均可引起暈厥。
（5）其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈
1。 貧血 白叟如有頭暈、乏力、面無人色的體現，應去醫院檢視一下，看是否貧血。晚年人假如不留意養分保健，很簡略患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及緩慢炎症疾病的晚年患者均可繼發貧血。 2。 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流緩慢，形成腦部供血足，發作簡略疲倦、頭暈、乏力等症狀。其間形成高血脂的原因很多，最主要的是平常飲食結構的不好理。 3。 腦動脈硬化 患者自覺頭暈，且常常失眠、耳鳴、心情不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，發作腦供血、供氧缺乏，引起頭暈。 4。 頸椎病 常呈現頸部發緊、靈敏度受限、偶有痛苦、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，形成腦供血缺乏，是該病引起頭暈的主要原因。 5。 高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常隨同頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。 6。 心臟病 冠心病前期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精力不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發作粥樣硬化，形成供血缺乏而引起頭暈。 1。 對頭暈最好的解決辦法仍是防止。白叟應定時作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢視，防患於未然。
頭暈怎麼辦？
北京市朝陽區安貞西里徐女士：我本年55歲，近段時刻臉部右邊摸上去很
麻，像打過麻藥。曾經由於頭暈去拍過頸椎片子，片子拍出來醫師說還能夠，
不是很厲害，醫師就叫我枕頭枕得低一點。現在作用有一點，但不是很顯著，
現在我覺得頭頸很傷心，頭暈是從本年5月開端，暈了現已四個多月了，請問
我這是什麼缺點？怎樣醫治？
答：北京宣武醫院神經內科詹淑琴副主任醫師認為，從徐女士描繪的症狀
看，需求留意兩個問題：1。血壓是否正常？2。睡覺有無妨礙？徐女士為中晚年
女人患者，頸椎病也是頭暈常見的誘因。面部麻痺與頸椎病沒有關係，一般與
腦部症狀有關。引起頭暈的疾病也很多，常見的有椎基底動脈供血缺乏、美尼
爾病、植物神經功用失調、失眠症，以及某些鬱悶焦慮症。假如體現為一過性
暈厥、吐逆，要注重，以腦供血缺乏多見。假如長時刻頭暈、頭昏，伴睡覺不
好，或許伴有其他身心症狀如面部及肢體發麻，頸部痠痛，乃至呈現心慌、氣
短、乏力等症狀，要是單在內科各項檢視差不出缺點要想到植物神經功用失調
（過去也稱為神經官能症）。假如伴有心情低落，易激動、失望，要小心鬱悶
症。主張徐女士到醫院神經內科進行相關檢視，以進一步找出頭暈的原因。
醫治頭暈辦法
辦法一：
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水拌和）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為穩固效果，也可多服幾天。
辦法二：
籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天資2次食用藥粥和雞蛋，一般接連食用3天，頭暈頭痛症狀即有顯著好轉。此藥粥不僅香甜可口，可醫治頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
辦法三：
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效
辦法四：
枯草湯治頭暈
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再參與黃芩，煎5分鐘即成，每天遲早各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
辦法五：
菊花治頭暈
菊花功用降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有協助。可將野菊花參與油柑子葉、綠豆殼或通草絲，晾乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
辦法六：
茉莉花燉雞蛋
用黑布矇住眼睛歇息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
辦法七：
運動治頭暈
一項最新研討顯現，常常頭暈的長者，只需持續進行一些簡略、輕鬆的運動，狀況便可取得極大的改進。
英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期《內科年鑑》中發表其研討報告時表明，運動療法能夠削減緩慢暈厥的症狀和身體不適，而運動療法開端得愈早，作用會愈好，最理想是在初次呈現頭暈後當即開端。
她說，頭暈是一種常見狀況，一般是由於內耳的問題而形成，但這將對病患者，特別是長者，形成很大的不方便，例如簡略跌倒、或因懼怕跌倒而不肯外出乃至無法獨立日子。現時，醫師除了向病患者供給一些作用有限的處方藥外，很少有其他醫治暈厥的辦法。其實，一些簡略的運動，例如眼部、頭部、身體運動是能夠醫治頭暈，並且不需求任何裝置，人人都可做到，但醫師卻一般不向患者作出介紹。
她領導進行的一項研討，將一百七十名平均年齡為六十歲而常常有頭暈的患者，分為兩組，別離承受運動練習或是一般的醫療照料；其間，運動組有護理教訓他們進行半響的運動。在幾個星期後，護理約晤每個患者兩次，供給主張並助加強決心；然後在滿三個月和滿六個月時，測驗每個病患者的狀況。
在三個月後，三分之二的運動組成員，頭暈狀況有顯著改進，而「規範照料組」到六個月後，才有三分之一人的狀況有改進。
約妮表明，運動組的病患有比較多的誘因參與頭暈醫治，因而他們非常願意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真實體驗到運動的優點和害處，能夠協助他們持續做頭暈醫治。
考拉在魔都2018-05-06 21:11:37我覺得首先第一點，你的生活應該是沒有明確的目標，或者根本就沒有目標（沒有指責的意思 ）才會導致起床後不知道要去做什麼？從這個方面來講的話，你首先要給自己定一個小的目標，比如跑步，每天早晨定好時間幾點起床，幾點鐘在操場準備，跑多久才能去休息！
我覺得一個人有一個較好生活習慣還是蠻重要的，畢竟你現在也不大，正值青春活力，應該動起來的，如果實在沒有動力，想想自己未來的生活是不是一眼望得到頭，如果是，如果你不願意，那就努力吧！
我其實每次都拿這個來給自己一個警戒的，我覺得我自己也是一個自制力不太強的人，但是經過半年的訓練，就是考研，每天早晨6：20，到點就醒，以至於到後來考研結束之後還是這個點醒，有時候犯懶就晚點，但是，有什麼事情，比如要考試，準備畢業設計，還是會精神滿滿的早起！
還有一點，早睡很重要，早睡才能做到早起，睡眠質量也要達到，我的室友們睡的早的也要凌晨過後了吧，所以才起不來。
加油！年輕人！
田昶2018-05-13 21:18:19自己選擇就是對的，害怕起床就不要起床了，跟隨情緒，終有一天，你會在不需要鬧鐘響起就早早起床，叫醒你的，或是夢想，或是生活。