如何鍛鍊丁丁？

丁丁的強弱其實直接關係到兩性生活的和諧與否，而鍛鍊丁丁最好的方法其實就是性生活。

如果沒辦法的話，可以嘗試一些小美給兄弟們介紹的丁丁的自我鍛鍊方法，相信一定可以給你帶來不一樣的感受。

1.適度的自慰

根據調查表明，三分之一的男子每週都會DIY一把，放心，適度的DIY對你並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制丁丁的能力。

2.注意飲食習慣

記住要給你的丁丁提供好的“燃料”：脂肪含量低於3O%，低膽固醇，高纖維素，富含維生素和微量元素的食品。

3.經常體育鍛煉

一組慣常坐著工作的男子，參加一項9個月的體育鍛煉計劃後，結果作愛的次數增加了30%，手淫的次數增加了50%。

如果覺得自己一個人懶得去鍛鍊，不妨拉上你的愛人或者兄弟，互相督促一下，效果更好哦~

4.每天都要清洗外生殖器

這點包皮過長的人更應注意，因為包皮很容易藏汙納垢，滋生細菌。

除此之外，每月都應進行一次自我檢查，可以選擇在溫水浴或淋浴之後，陰囊鬆弛時，用手指自行觸控睪丸和檢視外生殖器的面板。

如果感覺有異常情況，那就要立即找醫生檢查，切勿諱疾忌醫。

40歲以上的男子，每年應到醫院作一次前列腺檢查。