孩子有這5個特徵，你的孩子將來可能長成高個子

生活中，“長腿星”人的回頭率往往都非常高，而且高個子可以說就是名副其實的衣服架子，穿什麼都好看都有型。生在這個看臉看身材的年代，年輕的父母不僅希望自己的孩子顏值上高人一等，更希望孩子能長個高個子，寶寶長得高，擁有絕對的優勢。其實，孩子有沒有長成大高個的潛力，就要看他有沒有這些特點了！

1、小腿長

人的身高取決於骨骼發育，特別是下肢骨骼發育，小腿長的孩子，長大以後大都同齡人要高，但並非是一定的。家長平常應注意給孩子補充鈣質，比如多食用牛奶、蝦米、綠葉蔬菜等含鈣質比較高的食物。此外，鼓勵孩子多進行戶外運動，多曬太陽，可以促進體內維生素D的合成，增加身體對鈣的吸收。

2、腳比較大

為了支撐身體，腳掌的長度與孩子的身高有一定的聯絡，曾有一項研究標明，普通人的腳掌長度與身高的比例是1：11，也就是說，身高越高的孩子腳掌的長度越長。所以不要嫌孩子的腳大不好看，這是暗示孩子要長高個了。

當然，有的孩子會受遺傳因素的影響，如果孩子的爸爸或媽媽是個大腳，孩子也有可能嬌小的身材擁有一雙與身高不成比例的大腳。

3、手指修長

細心的人會發現，大部分長得很高的人，手指都是很修長的。身高相對較矮的人，手指會短一點，有的人手指還會粗胖一些的。

但是手指的長度並不會影響身高，只是一般來說，身高較高的人，相對手指的長度也會長一些。想要孩子長得更高，就要把握寶寶0~3歲，青春期的女孩子是11~13歲，男孩子是13~15歲這兩個時間段了。

4、膝蓋高

看寶寶膝蓋的高低，和同齡人比較下膝蓋的高低，就知道寶寶以後的潛力有多大。膝蓋偏低，那麼高個子的可能性比較小，因為膝蓋的位置是決定了以後腿的伸展程度，個子高的人，腿的長度也不會很短。

5、父母個頭比較高

人們都喜歡說，龍生龍，鳳生鳳。其實，這講的就是遺傳的作用。一般來說，如果父母個子都高，那麼生出來的寶寶個子往往也會高。如果父母個頭都矮，那麼孩子個頭可能會矮。當然這也不是決定的，因為後天因素對孩子的身高也有影響。如果爸媽比較矮，也別灰心，可以通過後天努力讓孩子長高。

孩子有這5個身體特徵，說明孩子的身高比其他人更有先天優勢，媽媽應該值得高興，如果沒有也不要氣餒，並不是絕對的哦。孩子可以通過後天的努力突破現有的身高，讓自己長的更高一點。如果你的孩子暫時比同齡人個子要矮，父母不要過於擔心，要從營養、運動、睡眠各方面給孩子提供一個長高個子的環境。

充足的睡眠

特別是充足睡眠，現在的孩子都愛熬夜，都凌晨了還不睡覺。但促進孩子身高發育的生長激素只有在夜間熟睡狀態下才會分泌，分泌高峰期為晚上11點~凌晨2點，所以想讓寶寶長得高，晚上9點半左右就該讓他睡覺了！

補充營養

孩子在生長髮育期一定要補充充足的營養，尤其是補鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，對孩子的生長髮育的順利進行具有重要作用，孩子要多吃含鈣的食物，平時多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

讓孩子長高，父母要保持孩子飲食科學，不能讓孩子養成偏食挑食的壞習慣。還有，一些垃圾食品不能讓孩子多吃。比如：多吃甜食對孩子消化不利；多喝碳酸飲料不利於鈣的新陳代謝。膨化、油炸食品是孩子的最愛，父母也要加以控制，不要讓孩子多吃這些食品。

補充運動

孩子身高只有60%是由遺傳決定，但還有40%主要取決於後天環境，那就是運動。適當的鍛鍊可以增強骨代謝，刺激骺板生長，為骨骼生長提供更多的空間。