同樣是“乾飯人”，為什麼你的頭髮就白的早呢？
人過30，白髮就成了一個不敢碰觸的話題，尤其是愛美的女生，是受不了青絲變白髮的發生的。
沒有人願意長白髮，尤其是在脫髮問題暴發的今天，本來就沒有多少頭髮，再有幾根白的，一下就讓整個人看起來蒼老很多。
什麼“鶴髮童顏”、“歲月的沉澱”……即便有再多“冠冕堂皇”的說法，也不能彌補“早生白髮”帶給人的傷害。
尤其是我們生活中有不少老年人，即使年過六旬仍有一頭黑髮，讓人豔羨不已。
那麼，同樣是“乾飯人”，為什麼你的頭髮就比別人白的早？
為什麼會白髮早生
就好比印表機安裝了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就長不出黑色的頭髮了。
人之所以會長出白頭髮，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損、不能產生足夠多的黑色素所致。
一般來說，導致白髮早生的原因有以下幾點：
1基因決定一般來說，亞洲人在30~40歲後期會出現白髮，這是受基因遺傳決定的，父母出現白頭髮的年齡越早，子女長白髮的時間通常也會越早。
2疾病干擾心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風、貧血痣等，都會導致白髮早生。
3先天稟賦白化病的患者，從一出生開始所有的毛髮都是白的。
4精神緊張長期處於高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭髮。
這是因為，精神壓力會影響自律神經的正常運作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴重者甚至可能出現“一夜白頭”的情況。
5缺乏運動久坐不動的人，體內血液迴圈受阻，很難滋養到頭皮，就會導致頭皮的黑色素細胞分泌減少，白髮也會隨之越長越多。
6長期抽菸抽菸會增加體內氧自由基的生成，這不僅會破壞黑色素、引起白髮，還會導致掉髮增多。據統計，吸菸者頭髮早白的機率是非吸菸者的2。5倍。
7營養不良偏食、挑食、不合理減肥以及經常吃外賣容易造成營養素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養素，白頭髮出現的機率也會升高。
8不愛護頭髮頻繁燙髮染髮、頭髮扎很緊、洗完頭不吹乾直接睡覺等行為，也會增加白髮、脫髮的風險。
9經常熬夜睡眠不足會擾亂人體的自律神經，影響血液迴圈，使得毛母細胞功能衰退、黑色素細胞功能減弱，從而導致白髮增多。
怎麼防止白髮越長越多？
一般來說，隨著年齡增長我們一定會或多或少或早或晚長出白髮，但是，如果能做好保養工作，我們就能把白髮的出現儘量後延。
揭秘：白頭髮真的會越拔越多嗎？
“白頭髮不能拔，拔一根長十根”是很多人經常唸叨的一句話。
實際上，沒那麼絕對。首先，白髮不傳染。
如果只是單個毛囊在某種因素下出現黑色素缺失，拔掉這根白髮，也並不會破壞周圍其他毛囊中的真黑素細胞，周圍的頭髮也不會因此而變白。
其次，我們毛囊的數量是恆定的，不會因為拔了一根頭髮就增加白髮毛囊的數量。
那麼，為什麼很多人都有白髮越拔越多的“錯覺”呢？
這是因為，不論是什麼原因導致的白髮，人的白髮程序一旦開啟，一般不會只有一根，只是這些白髮並沒有同時出現。
當你把目前已有的白髮拔掉時，周圍其他的頭髮也正在變白，但當時並不明顯。
而隨著時間推移，這些後長出的白髮才會一一顯現，就會給人一種白髮越拔越多的假象。
所以，拔掉白髮也並沒有那麼可怕。
只是，經常拔頭髮容易引起毛囊炎，因此，就算白髮不會越拔越多，我們也不建議隨便拔掉白頭髮~
1防止白髮要養肝
另外，中醫認為，肝臟“喜條達而惡抑鬱”，肝的疏洩功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血執行正常，白髮、脫髮等症狀也能減輕。
肝藏血，只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養，血氣旺盛，則相應的毛髮也烏黑濃密。
肝氣鬱結不僅會生成白髮，還會出現大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等症狀。
蘇葉薄荷茶
選取紫蘇葉和陳皮各10克、薄荷6-10克，每天用開水泡10到15分鐘就可以直接飲用。
紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛涼的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。
2延緩白髮要補腎
中醫上講，發為血之餘，又發表於腎，即毛髮的營養來源於血，而其生機根源是腎。
腎精充足，體內氣血就充盈，在其滋養下頭髮生長就茂盛，並且烏黑亮麗，不易脫落。
因此，如果出現白髮突然增多，或是頭髮乾枯、脫髮增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要適當補腎固精。
三寶養腎糊做法
食材： 黑豆50克、粳米30克、板栗5枚（2人份的量）。
功效：補腎養陰、固澀止遺。
做法：
1、豆和粳米用清水浸泡一夜，瀝乾水分；
2、將泡好的黑豆和粳米放入豆漿機，加入剝好的板栗；
3、倒入600毫升水，像製作豆漿一樣製作就可以了。
注意事項：慢性腎衰或者其他需要限制蛋白攝入量的患者減量飲用。
3減少白髮勤按摩每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮，還可稍用力在區域性按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，防治白髮。
