身韻組合、手眼組合、擦地組合...中國舞裡的這些組合你認識嗎？

其實，身韻在古典舞中佔有重要的地位。

身韻是“身法”與“韻律”，“身法”屬於外部的技法範疇，“韻律”則屬於藝術的內涵神采。

它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓。

身韻練習可以說是古典舞的基礎，解決了身韻的問題，基本便能解決舞者舞蹈形態的問題。

把杆組合

把杆練習是指藉助一個支撐物，來進行

初步的舞步學習

。

一節舞蹈基訓課，是從扶把開始，逐漸轉移到中間脫把，再到最後的跳躍、技術技巧練習。

把杆練習可以幫助我們鍛鍊骨骼肌肉的外開性、控制力、主力腿和動力腿的協調、上肢與下肢的配合，以及身體在運動中的穩定性等。

半腳尖組合和擦地組合

練舞的寶寶們都知道，擦地雖然是舞蹈訓練中最基礎的訓練，但往往也是最難達到要求的，在非行內人眼裡，可能總會覺得，如此單一的往前擦、往旁擦，並沒什麼難的。

其實擦地，快慢節奏非常細膩。

擦地訓練的目的是：

在比較平穩的速度上來訓練整條腿的開、繃、直，主要鍛鍊腳腕、腳掌，腳趾的柔韌性，彈性的伸展動作，加強腿的力量，是作為其它腿部動作的基礎。