人能以深呼吸（慢呼慢吸）的方式代替現在的（正常呼吸頻率）呼吸方式嗎?

人能以深呼吸（慢呼慢吸）的方式代替現在的（正常呼吸頻率）呼吸方式嘛？

中午睡不著，於是刻意的慢慢呼氣吸氣，就睡著了，長期以來的疲勞感消除了不少。之前睡醒後都腰痠背痛頭暈，但是很慢很慢地深呼吸感覺消除了不少疲憊，請問人可不可以一直這樣呼吸？會有什麼影響？

這個叫腹式呼吸

武俠小說叫“龜息法”

小寶寶在孃胎裡面如何呼吸？就參考這個

肚臍眼，叫神闕穴，神居住的宮殿

“中午睡不著，於是刻意的慢慢呼氣吸氣，就睡著了，長期以來的疲勞感消除了不少。之前睡醒後都腰痠背痛頭暈，但是很慢很慢地深呼吸感覺消除了不少疲憊”。知道為什麼嗎？氣下去了，對不，猶如打氣搶（給腳踏車輪胎），打得深，也就是說，這個呼吸進去的氣，到了全身各處，氣帶著血就到了全身各處，全身各處都得到營養補充從而新陳代謝從而維持肌體運營。具體到題主的問題，氣血回臟腑，則好睡眠，深呼吸，能擴充臟腑，相當於把氣球吹大，氣血歸於臟腑則能臥；疲勞感是氣虛嘛，氣足就不會疲勞；腰痠背痛頭暈，是這幾個地方的氣血虛，現在不虛了，自然就好了

反之，如果氣血不充盈在臟腑，則臟腑虛的，人的根系是臟腑，生命之本是臟腑，臟腑虛，就會寒，痛，睡眠不佳，氣虛，等等

反之，如果氣血到不了身體末端呢

，就會壞，比如熱氣冬天濡養不了末端體表，就可能長凍瘡，就可能面板皸裂；如果氣血的功能差些，體表有個傷口，可能不是那麼好恢復，出血的時間就比較長，或者外面看起來是好了，但是實際上裡面是小血包，輕輕一碰又出血了

比如說，中醫講，手不過肘足不過膝，就是陽氣虛，不能充到手腳末端，深呼吸就可以突破這個，然後氣帶著血到達手腳末端，手腳就不會冷了

如果手腳冷，冷血迴流會心臟，心臟溫度會降低，從而惡性迴圈的

深呼吸，功效多多，不僅僅治癒手腳末端

舉例，比如說，呼吸一鼓一鼓，類似打氣槍，可以鼓出大便，讓大便保持暢通，同理，對女子的月經也是有好處的

比如說，臟腑，一般的方法，練不到吧，不能像手腳那樣各種動作，猶如耳朵是沒法運動的。這個深呼吸，就能鍛鍊臟腑，臟腑才是生命之根本

比如說，男子的房事功能方面，這個勃起，長長的那種氣球，又是如何吹脹？想一想。。。。。男子房事的那個動作，是不是類似打氣槍那個動作？

深呼吸，這個是內家武術的基礎

是神，比那些動作，眼花繚亂的動作，核心的多，比如瑜伽（練壞就是拉傷的人屢見報端）

恭喜題主無意中得道了

注：本人以前體質也不好，青年男子的那些事，男的都知道。後來在農村種藍莓，沒事就練功，結果就是體質得到很大提升，一個附屬效果，後背的脂肪瘤自動就散了。所以，本人非常推崇本文的方法也就是題主說的這個

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