肩膀疼應該掛什麼科

剛看到這個問題的描述，這說的不就是我本人嘛。作為一個網際網路從業者，整天對著電腦敲敲打打，長時間坐在椅子。上不怎麼運動，時不時就全身痠痛。我還發現很討厭的一個現象：網路。上那些專家說的正確的健康坐姿，都不舒服；我自己覺得舒服的姿勢，又不健康。不過為了身體，我還真的跟著幾個高贊回答的建議，去嘗試做做鍛鍊和拉伸，來當康復訓練。但是，這種康復鍛鍊對於一個。上班族男性來說，真的太辛苦了。剛開始做拉伸運動*的時候，確實有點用。衝著興奮勁兒，也能持續鍛鍊幾天，但根本沒辦法長時間堅持。但凡碰到某-天加班回家太晚，就會打亂整個健身安排，只要有一天忘做了，之後再想重新開始，就非常困難。所以，我覺得這種“生了病、再吃藥”的事後釘￥的方法，還是不太適合今天繁忙的上班族。然後透過同事介紹，就接觸到了老廖貼，然後就抱著試試裡心態，沒想到效果還不錯，肩膀也不太疼了