常年不注意形體，脖子歪肩膀斜，如何糾正自己？
作者：由 屈鑫鑫 發表于 舞蹈時間：2022-09-18
屈鑫鑫2022-09-18 02:05:34小時候寫字右胳膊肘受桌面支撐，因為自己平時感受不到身子不正，所以久而久之右肩膀下垮，脖子也經常是向右歪，並且自己以為自己的身體是正的。請問如何在平時不對著鏡子也能糾正自己的形體？
2016-09-13 10:40:00我的文章：
怎樣矯正脊柱不正常的姿態？ - 一豐居士的文章 - 知乎專欄
2015-04-12 19:39:28首先需要站在鏡子前完全放鬆自己，大概看到自己兩個肩膀的高低差異。以後在走路的時候刻意去糾正，其實這個跟駝背一樣，需要自己時刻注意。
另外貼牆站立是不錯的糾正方法，後腦，背，屁股和腳後跟貼牆，然後讓肩膀保持同樣的高度，每天堅持10到20分鐘，讓身體形成記憶，就能有效改善。
2016-10-12 18:48:32睡覺的時候去了枕頭，睡個半年
