學芭蕾的八大謠言！！

01學芭蕾個子長不高會腿粗？

錯！芭蕾是世界公認最科學的舞種，學芭蕾舞會拉長身體、手臂和腿部的肌肉線條，使孩子朝手長、腳長、脖子長的“小天鵝”方向發展，學芭蕾的孩子會比沒有學芭蕾的同齡孩子高身材更加修長。

02 學芭蕾腳會變形？

錯！這恐怕是大家對芭蕾誤解最大的一點，網上流傳的那張芭蕾舞者腳的圖片，但那個是專業芭蕾舞演員她們在高強度的訓練下，必須有一定的肌肉素養才能完成高難度劇目的演出，因為長期高強度的立足尖，高強度練習所導致的腳出現這種狀況，而現實是就大部分專業芭蕾舞演員腳都很正常，現在很多孩子都是以興趣愛好提升氣質糾正不良體態為目的學習芭蕾，一週不會超過兩節課，練習強度遠遠比不上專業芭蕾演員的練習強度，而且孩子在剛開始#學芭蕾的前幾年是不穿足尖鞋。

03 學芭蕾會練成“八字腳”！

錯！恰恰相反，因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直’，所以跳舞反而能對內八字腳進行矯正，所謂的八字腳大多是自己的走路習慣，專業舞蹈生是完全能控制自己的身體的，對於業餘孩子的訓練量想外八都難。

04 芭蕾就是穿著足尖鞋跳舞？

錯！立腳尖確實是芭蕾和其他舞種的一大區別，但腳尖也只是芭蕾的一部分立腳尖也是循序漸進的過程，芭蕾是全身肌肉素質、核心力量的訓練而不只是在練習腳尖，所以芭蕾才被稱為塑造全身優雅氣質首選舞種

05 先學其他舞種再學芭蕾舞要容易些？

錯！所有的舞蹈都要從基本功開始學習，芭蕾是所有舞蹈學習的基礎。比如中國舞、拉丁舞，芭蕾也是基本功，比如藝術體操、花樣滑冰在學習了芭蕾的基訓後，孩子學其他的舞蹈或運動專案都會很容易上手，所以芭蕾是所有舞種的基礎別理解反了。

06男孩不適合跳芭蕾舞

錯！如果芭蕾舞少了男演員，也就失去了存在的意義。實際上，我們能看到很多精彩的男子舞蹈，芭蕾舞演員中也不乏男明星，如米哈伊爾·巴雷什尼科夫、魯道夫·努裡耶夫、法魯赫·魯茲馬托夫、尼古拉·奇斯卡里澤等。

07芭蕾舞演員通常吃的很少

錯！舞蹈演員的日常訓練和排練非常辛苦，因此需要攝入很多能量來保持體力充沛，以及優雅、健康的身形。

08學芭蕾會硬練基本功？

錯！芭蕾講究科學性的訓練方法，在軟開方面不會強制要求孩子達到某種程度，因為每個孩子的身體條件不同，所以是將軟開融入到組合的訓練當中讓肌肉柔韌度循序漸進的得到伸展和提升，在動態的情況下自然拉伸！！所以不是不拉伸、不壓腿、不練軟度，而是科學安全的練習。