減肥的時候能不能吃麻辣燙？

女孩子在減肥期間到底能不能吃麻辣燙呢？首先我們要清楚麻辣燙的主要食材是“肉類、蔬菜類、肉丸、豆製品、菌類等等”。而湯底是重油重辣，尤其是油的成分，一般商家都放牛油或者豬油，雞油等大油。所以吃麻辣燙，要注意他的油是不是飽和脂肪酸。這種大油，因為他們不僅可以堵塞血管，而且不容易排洩出去。而且1克就可以產生很高的能量。

知道了這些後，我們就很清楚其實麻辣燙不適合在減肥期間食用。但是實在要吃也是有方法的。麻辣燙可以選擇多種湯底：番茄醇湯、營養骨湯和麻辣紅湯。這裡我們可以選擇番茄醇湯或營養骨湯作為湯底，因為這兩種湯底的油量不會特別大。

其次是食材的選擇，肉類、肉丸、豆製品和主食等一些熱量較大的食材就可以減少選擇，增加一些蔬菜和菌類，同樣可以吃得很開心。也許你會說這樣吃就不是真正的麻辣燙了，但是我們是要減肥的人呀！