眼睛出現問題老不好是怎麼回事

復明醫院的專家貼心整理了對眼睛健康有益的食物，吃對了食物，才能更好地呵護眼睛

一、乾眼

乾眼的發生常常與人們飲食中維生素A的缺乏有關，乾眼患者應多食新鮮的蔬菜、動物性與植物性脂肪，以及富含蛋白質的食物，如：豬肉、雞蛋、乳酪、牛奶、堅果。維生素A可以促使上皮細胞分泌粘液，從而防止乾眼發生，或緩解眼乾的不適症狀。不宜吃茴香、辣椒、姜、蒜等熱性香料與刺激性食物，包括咖啡和濃茶。中醫認為，這類食物易損耗肝血，而“淚為肝之液”，不適合乾眼患者。

二、結膜炎

以“疏風清熱、清肝明目”為主。飲食清淡，多吃平性或涼性果蔬，如：蘋果、梨、白菜、芹菜等。可以適當飲用綠茶和菊花茶。不要吃熱性或有刺激性的食物，忌菸酒。

三、角膜炎

細菌性角膜炎患者飲食需清淡有營養，多食富含維生素A的果蔬，多飲水保持大便通暢。病毒性角膜炎患者多鍛鍊增強體質，避免感冒、發熱、過度勞累。適當增加蛋白質攝入，多吃果蔬促進傷口癒合。（避免吃寒涼食物：如梨、螃蟹、冷飲）

四、老花

雖然老花是一種正常衰老現象，但體虛多病及伴有其他眼部疾病時，常常會使老花提前，相對其他健康體格的人會更嚴重些。老花多為精血不足、腎虧。推薦黑豆、牛羊肉、蜂蜜、適當果蔬。

五、白內障

研究發現白內障患者晶狀體中微量元素不平衡，維生素C、谷胱甘肽含量少，因此要常吃富含維C的果蔬，如：獼猴桃、楊桃、蘋果。此外鋅和維生素A、D、E及葉黃素的補充對預防白內障有積極作用。含鋅的食物：蝦、花生、牛奶、羊肉等，含維生素A、E、葉黃素的食物：玉米、黃豆、黑芝麻等。飲食禁忌：戒菸酒，少吃甜食，飲食清淡。注意生活中要防便秘，多食易消化的食物。少吃辣椒、咖啡、濃茶。術前術後均不宜飲酒和吃溫補食品。

六、青光眼

青光眼患者需要控制眼壓。蜂蜜可以緩解眼壓升高，多吃一些祛溼的食物，如：冬瓜、薏米、山藥等。務必飲食規律，時間規律，量要適中。不宜過量飲水，日常豆漿、果汁應減少攝入。少鹽清淡最佳，不宜食用生薑、咖啡、大蒜等辛辣食品。

七、黃斑變性

老年人患有黃斑變性多吃菠菜，多補充維生素A、C、E，如：橘子，芒果、獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔、豆芽等。另外，老年黃斑變性與老年人脾腎虛弱有關，多吃山藥、桂圓、蝦類等。