珠海美食-珠海美食攻略-珠海美食網-大灣網丨夏季多吃這三種食物，讓你越吃越瘦，大肚子也平了

夏季多吃這三種食物，讓你越吃越瘦，大肚子也平了 - 美食天地 大灣網

夏天來了，多吃以下三種食物，讓你越吃越瘦，大肚子也平了

西葫蘆炒蝦仁

西葫蘆又叫做茭瓜，是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆是一種綠色的保健菜瓜，特別是女性的美味菜餚，富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，淡化你們臉部的色斑，延緩肌膚的早衰的作用，現在很多人出現肌膚粗糙的現象，不妨多食此菜，讓你的肌膚更顯年輕。另外，西葫蘆還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質可促進腸道蠕動，有利於糞便排出，可以幫助減肥瘦身。

茼蒿炒木耳

茼蒿搭配木耳是清腸的菜餚，木耳富含許多的膠質，茼蒿富含纖維素，是幫助清潔腸道的物質，有助於排洩毒素，改善便秘，而且清腸排宿便，有助於緩解便秘的症狀，讓你越吃越瘦，肚子也變平了。

香菇炒韭菜

香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鮮香撲鼻，非常適合下飯來食用，有助於調理脾胃，改善消化道功能，讓你的胃口更加，而且還能夠增長身體的免疫力，緩解身體的虛弱症，早食早受益。你們有沒有吃過此菜呢？