練瑜伽可以練出馬甲線嗎？
作者：由 匿名使用者 發表于 舞蹈時間：2013-10-06
李靜2013-10-06 17:08:17瑜伽是一項增加身體柔軟度的運動 可以塑形 如果想要練出馬甲線 普拉特比瑜伽更容易達到效果
知乎使用者2013-11-02 14:09:03瑜伽也有很多用到腹部力量的動作，堅持做腹部會平坦很多，特別是上腹部。
練瑜伽一段時間，3個月左右，全身體型會緊緻修長一些，這時候加一些練腹肌的練習，例如平板支撐，馬甲線立刻出來，我就是這樣。
當然前提是你比較瘦，體脂低。
匿名使用者2015-03-27 00:30:23看圖片
練阿斯湯加半年
豌豆苗子2015-10-22 20:24:39當然可以。特別是普拉提。
秋華2017-04-20 10:09:10必須可以的，練習瑜伽時多練腹部核心，減少腹部脂肪，線條很快就能出來，所以練出馬甲線不是問題
