期待總會帶來痛苦嗎?

作者：由草食男發表于文化時間：2020-09-03

知乎使用者2020-09-03 16:33:27

1、人痛苦的根源是我執。

就是心中對萬事萬物有執念，這個執念可以理解為期待，盼望，在乎，關注，糾結……所以祛除痛苦就是祛除執念，認識到萬事萬物都是變化的，然後你還能在三界之外淡定的觀察這個變化，人很難做到內觀，就是自己觀察自己，佛教徒為啥總是盤腿打坐，參禪冥想，就是在努力的內觀，透過不斷的練習學會自我觀察，從而認識到根本無我，都無我了，哪來的痛苦呢，一切都是幻像。

2、人痛苦的誘因是慾望。

期待其實就是一種慾望，楊絳先生說，你之所以痛苦，是因為你總是想的太多，讀書太少。說白了就是能力趕不上野心，你追一個女孩子，忐忑不安的期待她的迴應；你期待得到年終獎；你期待你發的一篇文章能有回饋……你總是期待對方怎麼樣，社會怎麼樣，你身外的事物怎麼樣，恰恰忘了自己應該怎麼樣，所以，痛苦就充滿了心房，如果能把精力放在自己身上，讓自己不斷優秀，你哪有空痛苦呢？所有的時間都用來讀書，學習，看電影，健身，工作，不斷提升自我了。所以，慾望和能力匹配也是減少痛苦的一個辦法。當真的匹配的時候，你會發現，期待也很美好。

3、人痛苦的基礎是偏見。

人都有兩個毛病，一個是證實性偏見，一個是動機性推理。

證實性偏見就是你心裡原本會有一個想法，然後你所有蒐集資訊的內容都會自然的為了證實你心裡的想法，這是自證，先形成觀點，再為觀點做辯護，比如你喜歡一個男孩子，然後就覺得他哪哪兒都好，而不是哪哪兒都好，所以才喜歡他，要不比他優秀的男生多得是你怎麼不喜歡呢？這有點愛屋及烏的意思。這種偏見會帶來痛苦，是因為你覺得對的東西，你會覺得全世界的人都這麼認為，假設你父母反對，你就覺得不可思議，就要抗爭，你覺得好，其實不代表其他人也覺得好，其實就是個人的偏見在起作用。

動機性推理也是一樣，你是處於一個什麼動機來去推論的，你看法庭上，原告與被告律師們你來我往，都是為了提前設定的動機來舉證。人在生活中也是一樣，人們總是為了自己的動機來推理，這也是期待的痛苦，因為你在期待的過程中，會有很多的想法產生，老是會擔心結果如何如何，當推論的結果不太符合你的動機的時候，比如，從各種跡象來看，女孩子可能不會回覆我，所以你就痛苦。

所以，明白了吧？期待會帶來痛苦，也可能不會帶來痛苦，完全在你個人能否修煉的更好。