外部波瀾起伏，內心平靜如常

波瀾起伏的瀾是什麼意思

這世界，喧囂至極。

這世人的心，煩躁不已。

好痛苦！

今天確實很煩，煩的不明所以。

張一鳴是我很佩服的一個人，程式設計師出身，今日頭條和位元組跳動的CEO，我也是程式設計師，雖然現在還不太合格。張一鳴身上有太多值得我學習的地方，我喜歡看他的演講。

今天逐字的閱讀了張一鳴在位元組跳動九週年的演講，受益匪淺。

張一鳴談到了“平常心”，我們都要以平常心對待自己。

面對動態的世界，我們經常會惴惴不安。

每個人都會這樣，張一鳴也不例外，讀到這裡，我的煩躁也緩解了很多，原來這是一種正常現象。

本自具足：自己內在什麼都不缺，所以不必過多計較外在世界的得失；生活中的大多計較 都來源於自己認為自己缺這個缺那個。

1

我們要認識到每個人都是平常人。

這裡說的是每個人，everyone。

我們之間也許會存在知識和經驗上的差距，但從人的角度來看都一樣。

例如，張一鳴提到的在進行採訪的時候，記著總希望能加上戲劇性。其實大多數事情都是有道理，有原因的，並不存在太多難以理解或者特別不尋常的部分。

2。

預期或標籤都是束縛，我們要擺脫這種束縛

張一鳴的原話這麼說：當我們特別在乎結果的時候，很有可能會發揮的不好。

比如說，高管的標籤可能會讓很多人對於一些簡單的問題感到羞澀 ，不好意思提出。

又比如你玩穿越火線（CF）跳跳樂，你卡在一關五分鐘，跳啊跳，終於跳到了最後一塊踏板上，這時候你反覆調整，擔心害怕會出現一點失誤，可最後你太緊張，依然沒有跳過去。

這就是一種標籤和預期對你的束縛。

我們怎麼解決呢。

來看看張一鳴怎麼做的吧。

張一鳴曾經在酷訊做後端，前段有問題也去參與，產品有問題也參與，銷售也問題他也會參與，他並沒有給自己自我限制，對他而言，這些體驗都是很有幫助的。

3。

關注當下，平常心對待過去和未來。

張一鳴引用了《The PowerofNow》一段話：

所有的消極都是由心理時間的累積和對當下的否定造成的。

不安，焦慮，緊張，壓力，憂慮——一切的恐懼都因過於關注未來而引起；

愧疚，怨恨，委屈，悲傷，苦澀——一切的不寬恕都因過分關注過去而出現。

張一鳴對自己進行闡述，他說自己也不算是個特別有規律的人，也不算特別有紀律性。

有一次他晚上做一個計劃，到時間要去做了 他卻被西瓜上有意思的短影片吸引了，看了很久，睡前有點懊惱（這個時候最好的選擇就是去睡覺），然後報復性的工作了一會兒，不但效果不好，還對他第二天早上的會議產生了影響。

後來，他吸取上面的一段話，關注當下，當他發現太遲了 不會懊惱，而馬上去睡覺

他還提到了關於自己的運動，關於跑步和游泳。

他說他以前很難堅持的，後來他開始想象到底是什麼讓自己跑不下去？

其實是他自己對跑步那種疲勞的厭惡和擔心。

後來張一鳴開始嘗試著跑不動時候不想別的，除了必要的調整呼吸，能不用力的肌肉儘可能不用力，很容易就突破了原有的極限，能跑三公里，四公里。

其實就是張一鳴把中間的損耗去掉了，就突破原來自認為難以突破的極限了。

所以，看見了嗎，各位，一個牛人面對一個問題怎麼做的。

當然了，你可能比張一鳴能跑能遊，哈哈哈哈。

4。

最後他還提到了，要以平常心對待成功和失敗。

不把外因當做內因，不把運氣當做能力。要找出成功或失敗的真實原因。

關於如何面對失誤 ，來看看張一鳴的四部曲。

1。真實認識到錯誤，認識本就是一場收穫

2。改正它，修正它

3。從這個錯誤中學習背後的原因

4。放下它，別讓自己陷入太久的自責。

我以為我自己會出現的情況，竟然在張一鳴身上也會出現。

我的心釋懷多了。

感謝你，張一鳴！