最近有很多的煩心事，到底該怎麼辦呢？

欣茹2022-07-12 11:36:16

我個人有過一段時間特別的痛苦，但具體痛苦的是啥咱不知道， 就是壓抑焦慮，又說不出一件具體的事項。然後幾天幾夜的不吃不睡，頭疼，屋子裡轉圈，狂躁無處發洩…

後來我有連續三個晚上，一到晚上就拿個紙筆出來，想到啥寫啥…雖然寫的一點思維邏輯都沒有，但是它能減慢我大腦跳躍的速度，內容也有很多，追溯到小學時候的夢想，或者第一件非常痛苦的事，經歷過那些開心，得到過什麼，失去過什麼，再算算這幾年的花銷，現在還有什麼，能做什麼？

然後繼續瞎寫，幻想一個五年後的我，有沒有房，車，或者自己開什麼店，做哪一行業，考慮找一個哪一類的老公，婚後過什麼樣的生活，孩子多大，幾個…

然後繼續瞎寫，按照上面的框架，我得先填進去什麼，比如進入某個行業，找一個某一型別的男生結婚生子，考什麼證書，幾年存夠多少錢，用什麼辦法學到技術，方便以後開店。然後就慢慢細化成了今年，明年，後年…

以上是我個人思路，亂七八糟寫了十幾頁，差不多熬了很多個夜晚（因為一到晚上，感性就出現，情緒極不穩定，全靠它了）

等我全部捋順的時候，大清早不到6點，去樓下吃了一份平常不咋吃的早餐，款待了一下自己，這些日子心累了。然後去周圍瞎逛了一圈，又給幾個姐妹打電話，拉家常了一些，就突然想開了…美美的睡了一天一夜。開始重新面對生活。

當然最痛苦的那個階段誰也幫不了你，只能靠你自己走出來，所以我身邊人都不知道我有過這段經歷的。很多時候就像一語驚醒夢中人，所以記得千萬別封閉自己。