口乾舌燥、心煩失眠、大便乾結，中醫分享幾點養生方法！

之前的文章分享過很多陽虛的治療，今天講一講陰虛方面，陰虛主要是指體內的陰液不足，或陰虛不能制陽，導致一系列的身體症狀。

最多見的表現是身體消瘦口乾舌燥、心煩失眠、大便乾結、五心煩熱、潮熱盜汗，其實很多溼熱引起的也會出現很多類似陰虛的上火的症狀，這個光靠症狀的鑑別有時候會比較難，最簡便的可以看看舌像，一般陰虛內熱的人，多數出現舌紅苔少，而如果是溼熱引起的上火症狀，多數會出現白膩苔偏黃，或者黃膩苔。

陰虛的藥物調理，最重要的是滋陰清熱，被大家所熟知的一些藥材，比如麥冬、天冬、沙參、玉竹、枸杞、生地、熟地、石斛，主要起到滋陰生津止渴降火之類的功效，陰虛的合適，

陰虛有不同的臟腑的分別，腎陰虛以腰膝痠軟、頭暈目眩、記憶力下降為主要症狀，一般使用六味地黃丸或者左歸丸之類的方子治療；而肺陰虛以容易咽喉疼痛、口乾舌燥、乾咳少痰等為典型的症狀，治療一般使用百合固金丸或者養陰清肺丸為主；心陰虛以心悸失眠多夢、煩躁易怒為主要症狀治療以天王補心丸為主要代表。

除此之外，也要記得多吃一些有滋補陰液或者清涼滋潤之類的食品，少吃辛辣動火上火食品，可以多食用雪梨、百合、淮山藥、麥冬、海參、鴨肉、白木耳等，適當的多吃蔬菜水果，大部分都有滋陰降火的作用。

另外要提醒的是，陰虛不能盲目進補，大部分的補氣藥或者溫補之類的藥，會加重陰虛的症狀，就算進補也要選擇滋陰的藥材進補為宜。

關注我，獲取更多中醫養生文章；文章作者原創，未經允許，禁止轉載！