腎藏精，先天之本

腎，俗稱腰子，腎的生理解剖是這個樣子的：

中醫有句行話：腎為先天之本。先天是什麼意思呢？就是在你出生之前屬於先天，呱呱墜地之後就是後天了。換句話說，你的腎好不好，在孃胎裡差不多就決定了的。今天我們來認識腎臟。

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腎有3大功能：腎藏精，腎主水液，腎主納氣。

腎藏精

藏，封藏。腎把精氣封藏起來，不讓精氣無故流失。

精，是身體的精華物質，分為先天之精和後天之精。所謂的先天之精，就是從孃胎裡帶來的，後天沒法補充的，現代科學講的遺傳，其實就是先天之精在起作用。還包含腦髓，腦髓是先天之精，後天是沒法補充的。

腦髓用一點就少一點，隨著年紀越來越大，腦子沒有以前好用了，什麼緣故？腦髓不夠了。有些人還會出現老年痴呆症，這是先天之精用完的徵兆，這不是病，而是生長壯老矣的自然規律。

後天之精，是能夠從後天補充的，主要從食物裡來轉化成腎精。比如說，精子、卵子等，都是後天之精。我們通常說的補腎精，不論是吃鹿茸鹿鞭還是紫河車等血肉有情之品，都是在補後天之精。

腎精相當寶貴。腎精就是油燈裡的油，只要這盞燈亮著，就一直在消耗著油，咱們人也是一樣，腎精是一天比一天少。而如果你不懂節制，過度縱慾或者經常熬夜，就是在加速用油，就會提前油盡燈枯，等於腎精被提前透支用掉了，生命也就提前結束了。

所以，中醫特別強調節慾。不亂用，把腎精封藏住，就可以實現長壽。現在很多所謂的專家，鼓吹縱慾論，認為精子就是蛋白質，吃幾個雞蛋就補回來了。很多年輕人深受其害，等醒悟過來的時候，悔之晚矣，要警惕啊。。。

腎精，分為

腎陰

和

腎陽

兩方面。陰是物質，陽是能量。腎陰，就是腎水，好比地上的水；腎陽，就是水的溫度。所謂的腎陰虛，就是地上的水太少了，你可以理解成沙漠乾旱的地方；所謂的腎陽虛，就是水的溫度太低了，你可以理解成北極圈冰雪皚皚的地方。

腎主生長髮育，主生殖。

人有生長髮育，生殖的功能，全依賴腎精的作用。在腎精的作用下，女子在七歲的時候腎氣開始充盈，開始換牙齒，到了二七14歲的時候天癸至，月經來潮，就具備生育能力了。

女子以7作為一個週期，男子則以8作為一個週期

，男子到了16歲就有效能力，能產生精子，具備繁殖下一代的能力。如果先天腎精不足，那麼生長髮育就會緩慢，也可能會導致無法生育。

腎主水液，

腎可以把廢水排出體外。

大家都知道，排尿主要靠膀胱，這跟腎有什麼關係呢？腎跟膀胱是互為表裡的，排尿的控制開關是腎在主管的。

膀胱是如何實現排尿的呢？實際上，這是一個蒸餾原理。膀胱是一個袋子，它只有下口沒有上口，底下有一把火在燒著，這把火就是腎陽，在腎陽的作用下，水能變成水蒸氣，水蒸氣裡面含有營養成分，水蒸氣往上走，回到身體裡；而廢水是重濁的，就會往下沉，廢水達到一定量的時候，腎氣就啟動排尿機制，把廢水排出去。

大家一起來思考一下：腎陽虛的人，為什麼容易尿頻？

在腎陽虛的人，就是底下那把火燒得太小了，在蒸餾的時候，水就不蒸騰了，全部成了液態水，全都積在膀胱裡，膀胱裡已經蓄了很多水，蓄水能力就變差，就出現了尿多尿頻。中醫要解決這類問題，思路很簡單，就是從底下那把火入手，把火燒大一點，把水變成水蒸氣，膀胱的功能就恢復了。

腎主納氣

納氣，就是接納吸收的意思。肺司呼吸，把氣吸進來之後要肅降，下達到腎裡，這時候腎要接納氣，要跟肺臟完成這個配合。

如果腎功能差，接納不了氣，會怎麼樣？腎接納不了氣，肺氣也降不下去，就會出現“喘”。很多老年人的咳喘哮喘，本質上因為腎主納氣功能失常了，要從補腎角度去治，才能把這個毛病治好。

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腎在志為恐，在液為唾，在體為骨。腎開竅於耳和前後二陰，腎其華在發。

腎在志為恐，恐傷腎。

有很多年輕人為了追求刺激，看恐怖電影，高空彈跳，各種極限挑戰等，這些事情是傷腎的；還有，很多父母為了讓孩子聽話，經常恐嚇孩子，也是傷腎的。有人來諮詢我，說自己在恐懼中長大的，現在成年了仍然尿床，恐傷腎的傷害是不可逆轉的，很難恢復。大家要警惕恐傷腎。

腎在液為唾

中醫認為唾液是腎精所化，所以不要隨便吐口水，吐口水傷津，也傷腎精。道家有一個養生方法叫做

“叩齒吞津法”

。就是每天早上叩齒36下，然後將產生的口水吞下去，這樣一方面鍛鍊了牙齒，一方面可以補充腎精。

腎在體為骨，腎主骨能生髓。

骨髓也是腎精的一種，所以說，腎主骨。

小孩子長個，主要是骨頭的生長，骨頭靠什麼生長？需要腎精和腎氣。小孩子是把腎精藏起來的，用來長骨骼。

隨著年齡越來越大，腎精不足了，骨頭裡的骨髓也就不足了，骨頭就開始出問題了。而，現代醫學把老年人的骨頭問題歸結為缺鈣，實際上不是這麼回事。

道理很簡單。鈣，只是骨頭裡的一種成分，它只是一種物質，物質和功能是兩碼事，吃鈣片並不能讓功能恢復。而且，吃鈣片會有副作用。大家都知道，鈣質是很硬很脆的，補到骨頭裡就會讓骨頭變脆，老年人的骨頭本來就很脆，吃了鈣片之後就更脆了，稍微摔一跤，骨頭就斷了。。。

那要怎麼辦呢？從腎主骨這個角度去調理就是了，補腎就等於在治骨病了。腎好了，能把骨髓封藏住，骨髓流失少了，骨頭的功能就恢復了。

腎開竅於耳和前後二陰

腎開竅於耳，可以看耳朵來判斷腎精足不足，耳朵很大耳垂很長的人，提示先天腎精足。隨著腎精的流失，聽力就會下降。年紀大的人，聽力慢慢下降，這是腎虛的緣故，要從補腎的角度去調理。

前陰，尿道口和生殖口；後陰，指的是肛門。前後二陰都有開關，開關的開合就是由腎氣來控制的。比如說，腎氣虛衰到極點的時候，就會出現大小便失禁。

腎其華在發

腎精足腎氣足的人，頭髮烏黑亮麗有光澤；腎精不足的人，頭髮乾枯無光澤。你去觀察小孩子是明顯的，一個健康的孩子，頭髮烏黑亮麗；而經常上醫院打吊瓶經常吃西藥的孩子，頭髮發黃枯槁。女人在生完孩子後，也容易脫髮，這也是提示腎精開始不足了，提示你要開始養腎了。

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腎與膀胱相表裡，接下來認識下膀胱。膀胱是一個儲水的袋子，只有下口沒有上口。功能也很比較簡單，儲尿和排尿。膀胱會有哪些問題呢？

1.尿不盡和尿頻，往往是腎氣不足的緣故。

排尿，就好比是開啟水龍頭放水，尿不盡就好比是水龍頭關不緊，水龍頭為什麼關不緊？腎氣不足了，開關不靈敏了。

2.尿少，往往陰虛火旺的緣故。

尿少，就是膀胱裡的水太少了，水為什麼少？往往是火燒得太旺把，把水烤乾了。

3.尿多，往往是腎陽虛的緣故。

尿多，就是膀胱裡的水太多了，水為什麼多呢？火力太小了，不能把液態水蒸發，水就相對多了。

4.尿不出來、尿痛，往往是因為尿道堵上了

。尿道這個通道，如果堵上的話，排尿就會出現障礙。是什麼東西堵住尿道呢？可能是尿結石，比如長期吃鈣片的人，就容易得尿結石；也可能是淤血或者其它的產物，就需要做具體分析了。

關於腎和膀胱，就分享這些內容。最後總結一句：

腎最怕漏

，養腎最好的法門在於堵漏，不漏就等於在補！