走不出自卑心理怎麼辦?

kilo2022-04-22 20:45:26

如何克服自卑

1．調整自我認知，肯定自己的長處

每個人都有自己擅長的領域，比如說你的學習成績，你的體育，你的表達能力等等，所以不要拿自己的短處和別人的長處比，要善於發現自己的閃光點，肯定自己。

2不要過度在意別人的看法

在學校或工作中，我們會太過在意老師、同學、領導、同事的一句話，耿耿於懷，就會自己陷入極度的自卑與敏感中，懷疑自己。學會分析別人的評價有無道理。

3．學會記錄，對自我實行獎勵機制，

你每天可以在本子上寫下你做了什麼讓自己覺得開心或者進步的事情，可以很小，但每一天都會有一點進步，而當你自己慢慢地看到自身的進步後，你就會產生信心。任何微小的事情乘以365都會變得很大

希望我的方法可以幫助到你，加油哦。