遭受過重大感情創傷的人是怎麼走出來的？

作者：由愛尚閱讀會發表于動漫時間：2022-12-10

電影《Her》、《Lars and the Real Girl 》，告訴我們如何才能治癒我們的心理創傷— —“一個愛與寬容的環境”加上“一個過渡客體”！

溫尼克特說世界上有兩類藝術：一類讓人感到審美的衝動；另一類直擊我們傷痛的靈魂。

能從重大情感創傷中走出來的人都該是強者！

這個問題是一個比較悲傷，也比較喪的問題，有許多匿名網友給心靈最柔軟的地方投稿，講述他們的故事，現在就讓我們一起走進他們的內心，感受他們的情感，瞭解他們的經歷。讓事實告訴我們怎麼才能從創傷中走出來。

一位工作許久，理性的職場白領的話：

事情就不說了。但卻是愛情和友情的打擊。

你問我目前走沒走出來？我明確地告訴你，走出來了，而且覺得自己從來都沒入戲。談過的幾場戀愛都沒入戲。雖然曾經在浴缸裡抱著雙腿哭。雖然曾經有過種種種種，你怎麼說我都不覺得奇怪，你怎麼痛我都能產生共鳴。

最重要的是把注意力轉向自己。想想你的目標，你的夢想，你的計劃，你的理想關係是什麼樣的，你夢想的伴侶是什麼樣的，你覺得自己配不配擁有這樣的夢想或者伴侶，如果不配那經過努力以後配不配？如果配那讓你傷心的這個人現在是你想要的嗎？

客觀想象很難，所以你需要一個年齡稍大，有經歷的局外人跟你說一些話。你需要讀一些心理學的書，要了解自己。

正常人是不會繼續愛傷害自己的人，你沉浸其中，是心理疾病。你讓自己深陷，就等於非要手裡握著裝滿沸水的杯子，你就是要疼，就是要痛，就是要折磨自己。

但一定告訴自己，這是受到了重大創傷後的一種病。一切都會過去，但是決不能做傻事，因為未來充滿了可能性。你在任何方面受傷害，都是要耽誤未來的，都是要消除可能性的。

你對回憶的思索是個迴圈的深淵，掉進去就很難出來。但你記住，那些回憶都是美化過的。其實當時根本沒覺得有什麼浪漫。失去之後就好像自己的故事都是沒法被模仿的。

所以將注意力轉向自己，用客觀的態度去分析。時刻提醒自己這麼做，寫在紙上，貼在床頭和你能看見的地方。提醒自己，在這個世界上，最愛你的人，永遠不會離開你的人，只有你自己。所以你必須愛自己，照顧好自己。

要記住一點，凡狠心傷害過你的人，都是不值得你去愛的！

一位不肯透露資訊的朋友，只知是男性朋友，他說：

我去跑步

我去讀書

瘋了一樣交朋友。

就這樣走出了

時間，大約用了一年半。

跑步讓我從肉體上折磨自己，每天跑步結束之後放鬆下來的那一刻，就是解脫。

讀書，讓我發現世界的漫無邊際，讓我發現自己的渺小。讓我發現自己這點經歷根本算不上什麼！讓我發現其實自己根本不會去愛一個人讓我發現自己身上有太多太多的不足，我把書裡的東西一點一點對照自己的生活，反思自己

至於交朋友，那就只是我的個例。自己的世界太小，所以會把她當做全世界。有了很多的朋友，擁有了以往所沒有擁有的世界。

不知道你有是否有過這種感覺，在你回憶自己的初戀的時候，會想到一些傻事兒，然後僅僅是微笑一下，自嘲當時自己的單純和痴傻。

也許再過兩年回頭看你自己這段日子，你也會有這種想法，多給自己點時間吧！

一位心理諮詢工作者給我們的建議：

痛苦的經歷是必然的，因為這是你自己的情感人生，要走出來，只需要時間，任何人的經驗都無法從根本上給你幫助，只有經歷時間，只有在這個過程中去感受那種痛，這次能最終走出來，走出來是必然的，只是時間問題，更關鍵的希望你該思考這段時間所感悟的東西很重要！一般讓自己忙起來，充實自己的生活，這種方式也許可以緩解自己內心痛的注意力，這種方法不一定對所有人有效果！你可以試試看！

一個非常理性朋友告訴我：在遭受情傷後要學會讓自己像鷹一樣生存。

如果你想從創傷中走出來，那就讓自己成為強者。

這個世界從來都是尊重強者的社會，不會有人永遠的憐憫一個弱者。

想想鷹和金絲雀在遇到狂風暴雨時會有什麼樣的反應？

鷹者，會獨自找一個懸崖峭壁，躲避風雨，養精蓄銳。因為，它相信糟糕的事情終將過去，等雨過天晴後，它照樣可以翱翔於藍天，窺視著自己的獵物。

金絲雀則不然，它只會祈求上天憐憫，渴望別人給它提供避難所，永遠的把未來交由別人。