不吃油不吃鹽對身體有害嗎？
作者：由 吃飽了才有勁減肥 發表于 動漫時間：2023-01-03
吃飽了才有勁減肥2023-01-03 14:14:03一個月不吃油不吃鹽對身體健康有影響嗎？
2022-06-06 10:13:10你也做不到一點不吃，如果是少吃，自然是有益無害的。另外吃油也不是隨便吃的，有條件就多吃橄欖油，魚油，普通老百姓都是吃的植物油，比如菜籽油，大豆油，也都是挺好的，因為裡面含有人類必須的脂肪酸，長期攝入油脂過少，都會對身體產生不良影響的，比如導致脂肪代謝障礙，身體內分泌失調，女性不容易懷孕等等。
營養和健康的關係，不要走極端，不好的就一點不碰？好的就使勁吃？這種極端的就不要揣測如果。。。會怎樣了，這樣的如果沒有意義，記住膳食以食物種類多樣，均衡膳食，少油少鹽少糖，戒菸限酒，適量運動等為原則即可。
2022-05-12 23:52:54有啊 每天人身體需要的
