減肥過程中，中午偶爾吃一次甜食會不會長胖？

愛吃肉的菜餅餅2022-12-07 11:52:21

偶爾一次是絕對不會的好嘛！

減肥不要極端，我減肥就是想吃啥吃啥不控制自己的食慾，單身會控制住量，比如我今天特別想吃甜食 那我就吃一個甜品 ，不要壓抑自己這也不吃那也不吃！！！

天天水煮菜是會暴食的！！！我就是一個活生生的例子 剛開始減肥特別自律，油和糖多一點的東西都不敢吃。突然有一天就繃不住了，暴食反彈回原來的體重。現在就是比較佛繫了，我餓了就吃，不餓就不吃，想吃什麼吃什麼，控制住量，可以下載一個可以檢視熱量的APP ，控制住熱量缺口就行了！

要是減肥後就要和甜食say goodbye，那真是要我老命嘞！

所以你偶爾吃一次是不會胖的！減肥加油，我們都要奔赴更好的自己啊！